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神功無敵——易筋經十二式

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极速燕儿
发布时间: 2016-12-29 12:19

正文摘要:

預備式預備式身體正直站立，腳尖外撇，兩腳與肩同寬。周身放鬆，澄心斂神。兩臂自然下垂，緊貼兩大腿外側，下頷微收，兩眼半睜半閉。做三次深呼吸。

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redren 发表于 2017-1-10 02:55:56
感觉不错！
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