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少林铁掌功

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鳄鱼
发布时间: 2017-2-27 22:09

正文摘要:

少林铁掌功乃少林手功之一，分作两层，即插功和打功。 　　一、插法 　　备一木桶，高约1米，内装绿豆。 　　1.面对木桶，马步站立，距离适宜。采用逆式呼吸，鼻吸鼻喷。吸气，同时身体重心移于右腿成为左虚步， ...

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wildpp 发表于 2017-2-28 14:54:40
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