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标题: 我想自学气功，买了王凤鸣的太极内丹功还有一大堆易筋经、洗髓经啥的 [打印本页]

作者: 舒如风 时间: 2019-9-24 15:52
标题: 我想自学气功，买了王凤鸣的太极内丹功还有一大堆易筋经、洗髓经啥的
我想自学气功，想买本书打打基础，网上的书特别多，如湛若水（跟古代的大儒一个名字。。）的道家真气，王凤鸣的太极内丹功，还有一大堆易筋经，洗髓经啥的，还有张年顺，宋乃光的自学气功入门（基本没有人卖了），但不知道那本书比较适合我这种“小白”，求大神指点
我想求一本比较适合我这种“小白”，好领我入门的气功书。。
学八段锦没事吧，我小时候当体操学过样子，就是没学什么时候吸气，呼气。
我前几天躺着练逆腹式呼吸，看百度百科上说呼气时要想象有气汇入丹田，练着练着就感觉有重物的那种感觉，但不在丹田上是在肚脐眼上边好像也不是在心窝，肚子也响了几声还放了几个屁，肚子还有点难受，有点吓得慌就停了下来，我练逆腹式呼吸的第三天，练的肚子光响，跟饿肚子的那种响差不多，就停了下来，后来我忘了是练的时候还是没练的时候，腹部那就开始跳，之后就发现了真气运行法，看了看贴吧的帖子和B站上的视频，就开始练，第一次练就能感觉到心窝，还能感觉到沉重感，话说心窝是不是在巨阙穴位附近。我这没问题吧，没练偏吧？我有点慌

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