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标题: 不要怀疑八卦掌的实战水平八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术 [打印本页]

作者: dsfsdfg 时间: 2018-2-22 14:29
标题: 不要怀疑八卦掌的实战水平八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术
不要怀疑八卦掌的实战水平！八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省文安县人董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。

八卦掌首先在北京一带流传开来，近百年来遍及全国，并传播到国外（如东南亚地区以及美国）。在一百多年的历史中历代八卦掌高手打败无数洋鬼子。
八卦掌为河北省文安县人董海川所创，主要传人有：尹福、程廷华、史计栋、马维祺、梁振圃、樊志勇、刘德宽、宋永祥等！

八卦掌注重身法的灵活性，要求练者在不断走圈中，改变敌我之间的距离及方向，避正击斜，伺机进攻；出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。八卦掌的运动特点是：一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。
八卦掌必须下功夫练，好多拳友问，八卦掌、太极拳、形意拳、八极拳谁最厉害？我的回答是力气大、功夫好，练广播体操一样干翻各种门派的武术大师！所以一个字“练”！两个字“练练”！三个字“练练练”！只有下功夫练才能成为董海川宗师一样的高人！！！！！！！！！！！

日常生活中，我们的一举一动常常是拙力百出，凡一用力则气憋胸口，却还处处浑然不觉；练功就是要去掉僵力和拙力，让肢体气畅力通，一切顺其自然。一是要明白，只有“顺其自然”地“放任”自己的肢体顺着它放松的劲儿去走，才能最终引领它做好各种功法动作。也就是说，功法口诀中所要求的，原本就符合人的自然生理状况，我们就是要解放被生活紧张、劳累所捆住的手脚，先去随着它，再去引领它，曲中求直不用拙力，才能有成。不然，肢体没有松透、松舒服了，就让它按动作要求去做，一定会“气滞力僵”，适得其反。二是要知晓，功夫须循序渐进，不可急于求成。功夫都是日复一日自然而然练出来的。
在八卦掌走圈中要“顶头悬”！“顶头悬”又叫作“虚领顶劲儿”，“虚”就在意识层面里，最初我们可用“头（千钧坠）落地心”的方法入手，两力对拉没有止境；经过一段时间之后，等到有了“挂劲儿”的感觉，再把这个方法扔掉。这里需要强调的是，描绘功法的词句都不是形容词，每个字都有实实在在的含义，说“千钧坠”落地心，上挂天下坠地，就要找到这个真正的感觉，一点儿也不能含糊。

不管你练了多少年八卦掌，没有找到“顶头悬”仍然是一脚门里一脚门外，不能真正入门，而一旦有了它，一把钥匙能开千把锁。初学走圈时应该放松心态，对周围环境“视而不见，听而不闻”，时间一长，就可以把“心”真正地静下来，从而做到心定神娴，两手相合，中气一团。这样转圈可以“静气蓄神”，使身体吸收“气”的能量大于体力的消耗，比寻常走路还要省力。转掌之中，双手为“合抱力”。

在练习八卦掌时，走圈应时刻保持身体重心“相对”地放在一条腿上，“进退行止”自己掌握，两腿的“虚实转换”只是腰在“拧”或“旋”之时一瞬间换位的事情。不能是行进中虚实不分明，重心总是在两腿之间，永远处于“漂移、位移”状态；这样走圈就成了寻常人走路，虽然可以健身，却不能成为内家武功的练功手段。走圈功既是内家拳的基本功，也是一种健身气功。

八卦掌练功理论，主要包括如下几方面的内容：道学基本理论和道家内丹功基本理论：八卦掌功法组成及练习方法、步骤、过程；练习仰掌、俯掌、竖掌，抱掌，穿掌、劈掌，撩掌，挑掌，塌掌、撞掌，掖掌的基本要求和特点；练习趟泥步、趟水步、鹤形步、鸡形步、鸡蹬步、鹤飞步、行步等八卦掌基础步法的基本要求和特点：推，托、带、领、搬、拦、截，扣，捉，拿，勾、打，封，闭、闪，展等16个主要手法的基本原理：定架子、活架子、变架子等三步功夫理论；论身，论肩、论臂，论指，论手肘、论股论足、论谷道、论腿的基本要求；“入门九要”（塌、扣、提、顶、裹，松、垂、缩、穿）的基本要求；人体科学和传统经络理论（包括四肢，骨赂，肌肉的特性和体内的十二正经、奇经八脉，十二经别，别络等运转规律，人体力学规律，人体内脏特点，等等。对于八卦掌基本功理，练习者不能轻视，要认真学习，用以指导修炼，则能收到事半功倍的效果。

在实战中，各个拳种有用的招式就那么几下，其他套路都是增加练习者兴趣的，八卦掌也是一样的。昨晚我看了泰森最疯狂时期的录像，泰森训练特别刻苦，实战中就左右勾拳和一直拳，然后是缩头藏脑加晃肩的防守。整个泰森就这么点技战术东西。但大拳头一挥所向披靡，把数不清的拳王都打的离开了拳台。所以实战要的是技术精，不是套路和动作全。力量、速度是保证！

八卦掌带手；带手掌型五个手指头略握，虎口撑成圆圈的形状，掌尖向前左（右）形成俯掌，在步法和身法的带动下，屈肘弓臂向体左 (右）后平行运动.为带手手型。.双带法；上接搭掌左行转势，当左脚在前面方向时，右脚经左脚内侧迈步，在左脚尖前大扣步.下蹲势，两掌指略内屈.左掌屈肘弓宵向左后侧带，成掌尖向前的俯掌.高度和腰平行；右掌经左前臂下屈肘弓臂向右后带，成掌尖向前右的俯掌，高和腰齐平；眼睛平视正前方。要领：下蹲到最低，上身略左转，身体保持直立，两臂略屈.两掌的距离与肩部宽度相等，力达指尖。转身上带法；接上面的动作继续，左脚经左向后旋步，右脚顺左脚绕步落，左脚尖外侧，从左经后转体一周；左手掌的五个指头略微向内弯曲.架腕.成掌心向外的竖掌.随转体平带一周，高度和头部平行；右掌收于体前.成掌尖向左的俯掌.高度和胸口水平；眼睛看左掌前面方向。要领：转体急快旋绕步，两脚倒八字-距离和自身脚的宽度相等，下蹲到最低.上体左拧要直，两臂弯曲成弓形，左上臂和肩平或略低与肩，力量达掌心。上步平带法；接上动，左脚向左后掰步，右脚顺左脚向前上步成龙蹲势.身体左转，上体心侧拧：右掌内旋，五个手指略内屈.直肘展臂，从前下向左上随上体右拧带.成掌心向左前的竖掌，高与肩平；左掌直肘展臂收于体前，成掌尖向右的俯掌.髙与胸平：眼看正前方向。要领：掰-上步距离要小，下蹲势，上体右拧最大，要直右臂略弯，左臂弓形，力达左掌心、右掌指尖。

八卦掌的正确呼吸方法是运用腹式呼吸。当动作速度快时，强度大时，呼吸要相对慢些。八卦掌在习练时要由慢到快，呼吸要深长，匀细。做到借劲运气，顺气使劲。习练者保持正常的呼吸频率，节奏就不会乱，反之呼吸乱，拳脚也乱。

有人说八卦掌打人不痛，解释一下；八卦掌打人不痛有两个原因；其一你没有真打。其二你打的力被对方化解掉了。
八卦掌实战；两脚要走起来，脚不能停，要不断的以单换掌姿势，两手前伸，要围着对方转，走到对方的后面，打中敌人要害。转是为了打，瞄准时机，快速击敌，脚步不要停啊。

作者: 夜半听风 时间: 2018-3-12 15:12
没想到你对八卦掌也如此有研究

作者: 蓬苇然 时间: 2018-3-12 21:34
吕紫剑，老前辈以八卦拳打到多少对手

作者: 飞机大战 时间: 2018-3-17 08:33
老师您好，我想问一下八卦掌的呼吸是怎么样的？还有八卦掌打人不不痛是什么原因？

作者: qitu 时间: 2018-3-23 10:33
对付比你壮的怎么打？浑身都是肥肉，打他他没感觉

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