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标题: 我想问一下如果我练拳采用高势膝盖只是稍微弯曲，能练出心意拳的那种劲道吗 [打印本页]

作者: 凡人 时间: 2017-3-15 17:46
标题: 我想问一下如果我练拳采用高势膝盖只是稍微弯曲，能练出心意拳的那种劲道吗
本人以前练散打，可能用功过度，膝关节有磨损。以前没感觉，去年开始上楼梯膝盖有点疼，医生说是早期关节炎，说尽量避免深蹲。
但我现在一直想学传统武术，觉得心意拳不错，贴身近战，发力刚猛。不过心意很讲究起落钻翻劲，整个拳势都比较低。这样会对膝盖造成较大压力。比如视频中的走鸡步，架子就很低。
我想问一下如果我练拳采用高势，膝盖只是稍微弯曲，能练出心意拳的那种劲道吗？
我看了两个教授级的大夫，他们都说膝关节炎是不可逆的。我最近注意这方面文章，说是太极天王王西安动了膝手术，买家传人买西山好像也手术了。这是怎么回事？
如果我找个明师练心意，膝真的能恢复吗？如果是真的那就太好了，谁知道有这样先例吗？

作者: 爱死你2011 时间: 2017-3-17 22:20
可以的，凡是拳有三种盘法，也就是高中低。从高架入手，慢慢降低高度只要坚持不怕苦一样能练出心意的劲来。

作者: 无名22 时间: 2017-3-26 09:44
我是心意拳和现代搏击都一起练的，说句实在话，如果膝盖已经有伤，劝你还是赶紧去找医生治疗，等医好了再来练拳，就是最高明的内家拳也只能预防运动损伤，明师也只能指点你，让你不会以为练本门的拳而加重伤势，不可能把你已经有伤的膝盖能治好。

作者: Zscx 时间: 2017-4-11 04:23
如果只图心意动作能用，高点可以，原本蹲的高度与锻炼方式都有省劲的练法。
而且大多人不自觉都是采取的省劲的练法，而且蹲低的，腿有力是必然，但能不能合上还另说。
所以你要求不必太高，完全可以从合劲入手，边养边找感觉。
动作本身不伤关节，只是你先有病痛了。所以可以考虑强化其他各部，先练发挥。
无非就是两腿可供发挥的强度弱点，但你肯定也足够强了。
两腿真正练好的并不多，大家不自觉就偷懒了，而且不光是蹲得低就行，其他部位配合不到，也不是六合。
对比来说，你站高点，先练发力节奏，以技术入手，也不会比一些蹲低练的出功夫差。

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