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标题: 解传国术之心意拳 [打印本页]

作者: 神照丿修罗皇 时间: 2017-8-4 23:49
标题: 解传国术之心意拳
解传国术之心意拳免费培训
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培训内容：
一：桩功：气血培养养生祛病
二：周身活络法
三：筋骨锻炼法筋柔骨开腾膜
四：内壮外壮六合大撞
五：弹簧劲开弓放箭
六：龙调膀腰力坐力胯力
七：剑出鞘剑入鞘束裹展放
八：鹰捉虎扑鹰捉拿之巧意气力达梢节虎扑练出势整劲

三个月强化训练：
目的：通过锻炼改变内在丹田气足（火热）带脉充盈气行全身充实五脏，寒暑不侵，丹田如炉常温久练不喘浑圆饱满润养气血增强抗击打筋柔骨开束裹展放弹簧劲
撑开全身骨节及关窍身体恢复活力，四肢轻健，五脏充实，精气神明显质变。

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