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标题: 用拳打墙会不会增强骨密度 [打印本页]

作者: j0d73tph70 时间: 2017-8-27 23:45
标题: 用拳打墙会不会增强骨密度

用拳打墙会不会增强骨密度，什么都不懂的纯新手想练武不知道从哪里开始，网上说用拳打墙会不会增强骨密度我想从这里开始，不知道可否啊，别武术没学成把自己给打残废了
各位大神指点一下，怎么练，或者从哪里开始练…………感激不尽

作者: 绮玉4313 时间: 2017-9-1 16:30
我认识个练铁砂掌的老师傅，他说得配合药水，如果你没有特定药水，还是别练了

作者: lane2004 时间: 2017-9-5 19:59
我是过来人，用拳打墙是十分有效的方法，可以大大增强攻击力。需要注意的是副作用，西药治病快副作用也高，而打墙也是，需要自己尽力而为，不要伤了筋骨。

作者: 圆玑子 时间: 2017-9-6 13:22
你自己去问问铁拳功的拳师就知道，别整天信网上一些嘴炮的话，用拳打墙，要么你就什么都练不出来，要么你就拼命练出了功力，然后手迟早废掉，我这边很多这样的，没一个能例外

作者: 闪电火 时间: 2017-9-11 11:37
增加骨密度的方法有很多，适度的敲打有助于骨骼锻炼，

有方法的训练，和盲目的捶击不一样哦
你练一年打别人一拳还是皮疼肉不疼，放手吧，找个师傅

作者: 向快乐出发 时间: 2017-9-13 19:53
论坛人气好旺！

作者: magneto 时间: 2017-9-24 14:15
平时回贴的特别多，今天却特别少！

作者: baby34 时间: 2017-9-27 23:56
理论上来说，打墙是可以增加拳头前面受力部分皮肤的耐草性的，久而久之，会形成老茧。
但是，前提是你不打伤里面的筋骨，否则手就报废了。
记得很久前，有人问每天用拳头打墙，打到没有力气为止，是否对练武有帮助。我肯定的回答：有帮助（被喷了）。
前提是不能伤到筋骨。
其实想要练正规的铁拳功，不是打硬墙打出来的。
手成拳头，在较软的泥土上，做俯卧撑，久而久之，自然就出来老茧了。
至于骨头嘛，训练基本上无法（极难）提升骨头的硬度。只能练皮肉和关节。
任何人，哪怕是练家子，用拳头击中年轻人的头顶，基本上就是手骨骨折，对方有可能啥事也没有。
柳海龙就是因为手打在别人头上，导致骨折，最后不得不退役了事。人家可是一等一的练家子哦。

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