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标题: 关于逆式呼吸和顺式呼吸 [打印本页]

作者: 179804752 时间: 2016-11-15 09:44
标题: 关于逆式呼吸和顺式呼吸
顺势呼吸是人正常的呼吸方式逆式呼吸是通过练拳的提高逐渐由顺势呼吸转化的一种呼吸千万不要强求呼吸方式的转换是自然完成的顺式呼吸的路线是任脉逆势呼吸的路线却是督脉逆势呼吸和身体的发力相合顺势呼吸却是相背的
这里我做个静坐的实例开始盘腿上座身体调整到位意守丹田这时的呼吸肯定是顺式呼吸而且呼吸很粗长丹田起伏也很大渐渐的呼吸开始均匀细长丹田也像婴儿的心门一样跳到很有节奏感直到丹田没有动静只能感觉到呼吸而没有声音到了听息这个阶段在来内视丹田发现丹田收吸丹田吐呼这时已经自然转换成逆式呼吸你可以在内视会阴命名都是和呼吸同步出于好奇在看看别的学位效果都是一样的包括身体的任何部位甚至于每一个毛孔这种方式顺式呼吸是不可能做到的这种呼吸和身体的配合就是我们练拳中要做到的整体伸缩发力发力到每一个毛孔每一个细胞调动每一个能发动的细微力量这样的发力才叫通透

作者: 法贤 时间: 2016-11-15 14:47
鬼扯。楼主想太多没用的玩意。练拳一段逆腹就是自然的，现在让我顺腹才别扭。楼主如果坐下还能呼吸粗短，那身体素质太差，缺乏有氧运动。

作者: kellen 时间: 2016-11-18 13:12
见识了！[attach]78630[/attach]

作者: 懑砌 时间: 2016-11-21 13:11
确实写错了应该是粗长功夫出在细微之处别人不在意你在意别人练不到你能练到别人想不到你能想到不怕做不到就怕你想不到

作者: 迺踝漪 时间: 2016-12-7 23:32
看了这么多帖子，第一次看看到这么有内涵的！

作者: 殇栋轩 时间: 2016-12-16 08:54
楼上的忘记吃药了！

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