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标题: 大家来说说练内家拳练到后来身形是不是都有点怪 [打印本页]

作者: a28e4h0q48 时间: 2018-3-5 03:54
标题: 大家来说说练内家拳练到后来身形是不是都有点怪
看不到肌肉，肚子都很大有很多肉，感觉上半身是躬着的，我看了视频里练洪拳的师傅表演龟背上半身好像真的像龟背似的，他说这样能带动身体上半身的力量，产生极大的力量；还有站桩站到后来人的体型会变得不知道怎么形容，不怎么美观，希望有练拳的解释下为什么

练内家拳站桩常年累月会改变身形，练拳站桩能增强身体骨骼密度，以及调理内脏，最终要的是熟悉发力，能够将自身的力合于一处全部打出来，

内家拳练的是五脏六腑，练的是三丹田，当然看上去胖，一般内家拳感受太阳穴鼓起，小腹突出

通过练拳出来的小肚子,和一般人的肥肚腩完全两回事,一拳打上去你就会感觉不一样,前者感觉像皮革或者橡皮,后者就是肥肉

张占魁，孙禄堂，薛颠的拳照，身形一点都不怪。内家拳不会影响身形的。要是影响了身形是不是自己的原因，尤其是驼背，跟练拳没关系，有人练了也不驼背，有人不练也驼背。至于肚子上有肉，宝鼎和孙禄堂的拳照吧，一个是壮实，一个是精干，根本没这情况。练走形了不一定是练拳练的，
以丹田为核心的训练方式造成的肚子大。我看到视频里的人说练内家拳法，练到后来肚子都会变大，因为内家拳是用丹田控制自身重心变化，从而用力卸力，古代那些名将如关羽，戚继光的像上都是这样的形象，古人称这是将军肚
将军肚，肚子大应该是练气的结果。就像练形意3体式的人，练久了抗击打能力和击打能力会得到卓越提升，肚子会鼓起来

作者: 高悦爱 时间: 2018-3-24 09:44
谢谢楼主分享

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