| 武当太乙门的六部初功 第一式．二仪初开 谱 曰：玉虚宫中一图章，震荡掌上放毫光。两手上扬双目下，平放虎口招法强。 两腿横开与肩同宽，一脚前挪约一步的距离，成不丁不八步，目视前方，注视一点，两臂同时向前悠荡，两臂前悠以双手高不过眉为度。 动作要领： 首先是两臂向前抬荡起，双手高不过眉，用朋劲。双手向下用切掌，自然向后方用力切出。 第二式．**初显 谱 曰：伏兔穴居寄中指，混沌劈开轮上扬。单手托起无形印，反背回劈切掌降。 左脚前挪身稍向右斜，左手放在左伏兔穴上，目视前方一点，右手由前向后摇一周，臂要自然伸直，３６０次后换手再摇。 动作要领： 先用托掌向前向上托起，至肩上方时转掌用鱼际向后下方劈出。用自然力摇360圈。 第三式．云门托掌 谱 曰：手照肩头成拳隙，手齐腮耳沉掌强。掌护云门藏杀手，单臂掌托腕肘前。 脚同前，左手放在右云门穴处，离开寸许，右手由下向前悠平（手心向上托劲）再返下向后甩至耳后侧（手心向脖处离开点）。 第四式．封喉挂印 谱 曰：反背摔击封喉印，伏在切掌腋下藏。掌打连环不让步，进退随吾意心藏。 脚同前，右手由上侧掌下切，同时左手由右腋窝处向前稍高点（与目同高）用甩劲横抽（用手背指甲，横着甩出，如扔手劲，有活步、定步两种练法）。 第五式．水火既济 谱 曰：命门丹田壮水火，左右摇身应浩长。左右摇摆松肩臂，腰胯灵活形神妙。 马步，两手由两侧前后悠荡拍打，用右打在左侧腹部，而右手则同时用手背拍打后腰命门处（打肾脏，用手背部）结合呼吸，一拍一呼。 第六式．砥柱中流 谱 曰：山人脚摆黄河水，砥注中流稳一桩。擎天一柱中宫镇，摆动黄河水逆流。 悠腿：一腿站直（要垫高点约二块砖），一发腿自然前后悠荡，以向前悠平即可。 动作要领： 单腿自然前后悠荡，向前向不过裆，向后自然用力踢出。 |
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