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标题: 初学咏春者谈谈咏春的拳腿发力小技巧 [打印本页]

作者: simonlam    时间: 2017-10-9 17:29
标题: 初学咏春者谈谈咏春的拳腿发力小技巧
初学咏春者,无论冲拳或正脚侧踢都很难发出较大的击打力量,这里根据个人体会谈一点小技巧与大家共研,谬误之处还请包涵。
力从地起,实际是从支撑腿发力,通过胯腰脊椎以及附着的筋肉传达到稍节,所以无论发拳还是出腿,发力点是在支撑腿和腰胯,不是用于击打的那个手臂或腿脚。
以侧踢为例,如果以右脚踢击目标,发力时应该把注意力放在左脚的蹬地和腰胯的输送上,而右脚要做的只是轻快准确的击向目标就可以。通过一段时间的训练很快就能踢出又快又重的侧踢了。
初学者容易犯的错误是专注于右腿,这是不对的。因为只用右脚卖力的踢出去,反作用力在自己的右胯,自己的重心会向后移动,发不出整体力,反作用力大了自己还会摔倒。而后腿发力才是力从地起,反作用力也在大地。
拳脚同理,平时出拳踢腿专注力应该在整体结构和速度上,需要重击时把后面的力量加上就行了。
作者: lhwy    时间: 2017-10-14 00:54
腿力,中心,马步
个人认为这三点到位了就够了
作者: hl3369    时间: 2017-11-5 10:24
朋友 你的这个帖子把腿讲的已经非常到位了,我以前练过几天的拳击 以后咱多交流吧




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