功夫网

标题: 初学咏春者谈谈咏春的拳腿发力小技巧 [打印本页]

作者: simonlam 时间: 2017-10-9 17:29
标题: 初学咏春者谈谈咏春的拳腿发力小技巧
初学咏春者，无论冲拳或正脚侧踢都很难发出较大的击打力量，这里根据个人体会谈一点小技巧与大家共研，谬误之处还请包涵。
力从地起，实际是从支撑腿发力，通过胯腰脊椎以及附着的筋肉传达到稍节，所以无论发拳还是出腿，发力点是在支撑腿和腰胯，不是用于击打的那个手臂或腿脚。
以侧踢为例，如果以右脚踢击目标，发力时应该把注意力放在左脚的蹬地和腰胯的输送上，而右脚要做的只是轻快准确的击向目标就可以。通过一段时间的训练很快就能踢出又快又重的侧踢了。
初学者容易犯的错误是专注于右腿，这是不对的。因为只用右脚卖力的踢出去，反作用力在自己的右胯，自己的重心会向后移动，发不出整体力，反作用力大了自己还会摔倒。而后腿发力才是力从地起，反作用力也在大地。
拳脚同理，平时出拳踢腿专注力应该在整体结构和速度上，需要重击时把后面的力量加上就行了。

作者: lhwy 时间: 2017-10-14 00:54
腿力，中心，马步
个人认为这三点到位了就够了

作者: hl3369 时间: 2017-11-5 10:24
朋友你的这个帖子把腿讲的已经非常到位了，我以前练过几天的拳击以后咱多交流吧

欢迎光临功夫网 (http://gfw520.com/)