实用八极拳概述 - 功夫网

八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“开门八极”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。

何曰开门八极？这是根据八极中其主要招法“六大开”又称“六开法”的“开门”进招而习惯称谓的。何谓开门？顾名思义，，人若进室，须先开门。门若不开，不能进门。八极拳讲究进身打招，以实现三盘挨靠而制人之目的。人也有门户。进身施招，行若开门。

中心八极。中心者，即身立中心，招打中心，占据中心，以我为中心。故曰：中心八极。

八极拳系大动力高强度型拳法。其特点、；猛勇刚劲，爆裂硬冲，力大式雄，不动如山，动若雷霆，地动山摇，天翻地覆。

八极拳以头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。

八极拳。分则为二，合则为一。分则单练，合则双打。分则为二，即八极小架和八极大架。为单练套路。单练套路主要是用来练功夫用的。打根基，练得是基本功。例如高楼大厦，建在基础上。楼越是高大，基础越须坚固。没有基础，就没有大楼。二者合二为一，方可为物。武术也是这个理，也有它的基础和大楼，练者经过数年不间断地奋力苦练，获得了一定的基础功夫。有了基础功，就必然要有“大楼”。

招法技艺，就是武术中的大楼。它建立在基础功之上。基础功越深厚它的载力就越大。招法实用技术的使用就越灵。反之，就会十招九不中。

八极拳是一套具有独特风格的拳法。上面说过。分之则单练，合之则双打。双打就是将分之为单练的八极拳小架和大架阴阳合璧为一套双打套路。是练手的。

练实实打的。初为练手，渐为实打。试想，单练套路经过数年不间断地奋力苦练，练了有多少趟了？恐怕不下万千次！对于套路中的招式更是熟之又熟的了。但之单练，不知使用，一旦进行对打合练，即可知道了这些架势的使用方法。就会豁然开悟。它很快就会变成自己的招法。

对打实际上就是自己在运用，实践这些招法，而为己用。这种独具匠心的设计，可谓前无古人，后无来者。它是武林中的一株奇葩。

八极拳法多震脚。震，是八极拳的特点。此可谓诸拳之最。动如雷霆，势如迅雷，地动山摇等，正是指震脚而言。八极大架约四十五式中，震脚多达十二次之多。且形式不一，各具特点。力大如夯，声若暴雷。震脚，以震增勇，以震拔力，以震扬威，以震贯全势。

八极拳法非常注重“根”，反对漂浮。强调步法轻固，进退得宜。足不变招，前进后退，脚擦地面而行。无跳跃飞腾之动作。拳中踢腿，脚尖决不过膝，此种踢法谓之“趋”。步法均采用屈膝半蹲，中平高度，立裆。走拳时均呈一般高度，绝无蹲起上下钻动之态。

劲力：讲求崩、憾、突击。崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳；突击，为用法突然，动作干脆。须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。

身法九要：（1）意正身直，（2）松肩气下，（3）外方内圆，（4）含胸拔顶，（5）抖胯合腰，（6）手脚相合，（7）气力贯通，（8）三盘连环，（9）意守丹田。

步法：不丁、不八、不弓、不马，即用拥搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌诀：意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易伫腰，两肘配两膝，八方任飘摇。还有 "八极，八极，两脚不离地"的说法。

技击手法：讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。戳。挤、靠、崩、撼、突击。口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。

八极拳技击讲究彼不动，我不动，彼若不动，我以引手诱敌发招，随即用崩开裹迸之法强开对方之门，贴身暴发，三盘连击，一招三用，三法，三力，而一举成功。

八极拳也是一项内外兼修、讲究尊师重道、讲究武德、谦恭、礼让、义气、智慧、止戈为武的上乘武功。八极拳强调涵养道德、养生健身、强身健体，保家卫国，保护幼小，伸张正义，护己惩凶。所以每一个八极拳的习练者，不要只把自己打造成一介武夫，一介莽夫，而要做一员有智慧的、飘逸潇洒的、心怀坦荡的、义气千秋的儒将。