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标题: 八极拳动作刚劲朴实无华发力爆猛 [打印本页]

作者: 祁雪绫 时间: 2017-10-4 04:44
标题: 八极拳动作刚劲朴实无华发力爆猛
八极拳的技法（理法）
　　
　　技击原理
　　八极拳动作刚劲、朴实无华、发力爆猛、大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
　　八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼、突、疾之特点。发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色。
　　八极拳以“头足为乾坤，肩膝肘胯为四方，手臂前后两相对，丹田抱元在中央”为创门之意。以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究"挨、膀、挤、靠"，见缝插针，有隙即钻，不招不架，见招打招。
　　八极拳的十大技击法要求
　　1）姿势舒展（十字劲）
　　2）手脚相随（眼随手转，拳脚齐发）
　　3）下盘稳固（腿不过裆，脚不离地，无蹿蹦、跳跃步法）
　　4）劲力短快
　　5）变化突然
　　6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）
　　7）以气吹力（吐气发声，以声助势，以气催力）
　　8）刚柔相兼（以“四六”为主，用“拥搓”步法）
　　9）阴阳顿挫
　　10）神形兼备
　　学习要领拳歌
　　头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐
　　动作干脆，发力刚猛
　　挨、帮、挤、靠，无处不到
　　拳诀
　　拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；
　　闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；
　　体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；
　　阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。
　　练功要领
　　一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，
　　三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，
　　五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
　　步法歌诀
　　意要身正直，十趾抓地牢，
　　两膝微下蹲，松胯易拧腰，
　　两肘配两膝，八方任逍遥。
　　发力要求
　　始于尾闾，发于项梗。
　　源泉于腰，发力于腰。
　　身法要求
　　意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，
　　抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。
　　技击歌诀
　　上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。
　　身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。
　　贴身近发，三盘连击。
　　实战步型要求
　　弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。
　　第三节八极拳的风格特色（特点）
　　
　　开门八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风，同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“贴山靠”便是其中翘楚。开门八极弟子们习练“贴山靠”时，常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩，可想而知其威力之大。贴山靠在进招之时的关键就是进身，以“打人如亲吻”的距离接近对手，用肩部撞击对方。其看似以肩部为发力点，实则结合了腰胯部的扭转力，合全身之力向对方靠去，给人极大的伤害，将人摔倒。“开门出手，六力合一”，六大开之劲力，在开门八极拳的“贴山靠”上面，展现的淋漓尽致。而下盘功夫中，“搓踢”是八极拳重要的腿法之一。开门八极拳讲究“行步如趟泥，脚不过膝”。而搓踢正是这种步法的体现，他要求踢击时攻击点落于对手的膝关节以下，尤其是足部。因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力，但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心，用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果。
　　八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一，猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。
　　八极拳具有很强的实战价值，部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等，都吸收了八极拳的某些特点。
　　八极拳的训练，可以增强人体的力量、速度和灵敏度，同时培养人们勇敢、顽强的作风。

作者: 酥瞰 时间: 2017-10-10 11:13
个人比较爱好八极拳，也想学习一下

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