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标题: 浅谈八极拳六练歌中看功夫层次 [打印本页]

作者: 见红 时间: 2018-6-27 06:13
标题: 浅谈八极拳六练歌中看功夫层次
如果说功夫是有等级的，怎么划分层次呢？说说自己的浅见：一练拙力如疯魔，就是要打出力量，不管是拙力还是巧力，先要有力。对比没有力的表现，很多人打起拳来有形无力，就像小学生做操。刚学拳时由于动作不熟，情有可原，练久了就要练出力。拙力就是刚力，外力，肌肉力，人生来就有的力。
二练软绵封、闭、拨，要达到软绵这个层次就要掌握柔力，暗力，做到这点要在不发力的地方也带有劲。比如站桩时看似静静不动，全身却含着劲力，医学上说的肌肉的静止张力，这时从各个方向推拉都不动。行拳时虽然缓慢，但暗含着劲力，一种肌肉的争力，稳定力，对拔力。
三练寸接寸拿寸出入，这个层次就是要掌握寸劲，这时看起来打拳并没有卯足劲，幅度不大，但打出的效果更有力了。因为拙力虽然大，但并不巧，身体各部分的力并不协调，甚至有所抵抗。将劲力练协调来，发力更巧更突然更难察觉。如果将拙力比做民兵散勇，寸劲就如精兵强将。懂了寸劲，已非俗手。
四练自由架式懒龙卧，就要高度熟练协调，随手发招。如同书法写行草，挥笔而来，看起来简单随意，不知流了多少汗才能练至精纯。到了这个层次就是高手了。
五练心肝胆脾肾，这里借用了中医理论，代表了练拳要练得身体健康。如果练拳反而练出一身毛病，那就是练岔了，舍本逐末。所以练拳也要学点养生，不要犯了禁忌。
六练筋骨皮肉合。到了这个层次打出来的就是内力了，我们也许可以想象这样的情景：一个看起来无力的老头，却能打倒一个魁梧的大汉。叶问，李书文，薛颠就是这样顶尖人物的代表。

拔在自身就是对拉拔长，头上顶尾骨下坐是对拔，前手与后肘也成对拔，全身上下左右都有对拔，有对拔就有八面支撑。用在打法就是拔对方的跟，胯打摔跤也体现拔跟。封闭，我理解是封闭化解对方的招式，就像练对接一样，你来我往，你打我化。练对接就不能僵硬，动作要放松轻灵，就是软绵的要求。软绵，不是软绵绵，而是与僵硬相对。僵硬就像生锈的机器无法转动，软绵就像生产线上的机械臂，灵活而又有力。

大枪没练，我好像都念拔了，拨的感觉我也是有的，轻轻一抖就能拨开来力，有点截拳的味道，能拨开就能错开对方的力。比如对方来拳，我提手单阳顶，既拨开来力，又能顺肘顶入。这和架开不同，架是硬挡，拨是巧妙挑开。同理打闭肘的劲应该就是闭了，小缠，拖枪等式就有封的意思了。

作者: 千里之外 时间: 2018-6-30 13:49
关于二练，公说公有理，婆说婆有理。我说说自己的观点。一练肯定是自己练功的要求，二练是对接的要求，三练是散手的要求。单说二练，有很多说法。从我个人听到的老谱上讲，说的是，看管封闭拨。后来一些谱书写的是，绵软封闭拨。其中的延续可能是发展了，也可能是改变了。八极拳没有绵软，应该是灵活钢韧才对。

作者: 垩湲 时间: 2018-7-4 13:41
说点自己的理解：
一练，二练，都属于功力训练。一练硬，二练软。刚柔训练，转化身体结构。使自身具备一个武者必要的身体条件。
三练精准，四练自在。寸接寸拿，都是精准的意思，没有大动作，没有浪费，门户严谨等等。懒龙卧，是随心所欲的意思。如同老叟戏婴孩儿，这两练都是实战层面。属于意识和身体的统一性训练。一个人练不了。或者师兄弟，或者师父和徒弟，要进行喂手，单拆，散手，对练，对抗等等反复训练，最终形成意识上的明确，身心的统一。
后面的是养生方面以及道德修养方面。

作者: WEISHI 时间: 2018-7-7 02:57
一、二、三练是一个东西的不同时期，随着熟练程度的提高，要求动作更加简洁。

一练，这时是照猫画虎，先把动作捋顺。疯魔是人训练和精神状态，反复操，这个过程不能取巧。
二练，明白这动作的攻防方式，干嘛使的，知道自己练的是什么。
三练，翻掌间完成转换。
一练目的不是硬，二练目的不是软，是不同阶段采用的训练方式。
四练，我练的是我的玩意，只适合我，别人学不来。

练武这个从头到尾就是不断玩自己，把自己玩明白了。至于打人或被打，不在自己全在对手，这事由不得自己。

作者: XIAOSAG 时间: 2018-7-23 21:53
封闭是大枪里面的术语。现在人重拳脚而轻器械，容易忽略了器械里面的一些重要概念。要知道吴钟祖师，可是以大枪扬名的。你所说的单阳顶，确实有个拨的动作。其实，简单说来，就是分中门进击和侧门进击的不同方式。

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