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标题: 形意拳三种真传练法,不知道有没有识货之人? [打印本页]

作者: 细菌 时间: 2016-12-24 04:15
标题: 形意拳三种真传练法,不知道有没有识货之人?
先说一下,这是练功发力之法,不是打法,打法中的得手练法我师傅还没教,说是徒手搏斗,练不好发力,学打法根本只是纸上谈兵,只能打打身体条件跟自己差不多的.
首先,掌握发力的正确姿势:1.手脚齐到,这样可以将自身一部分体重加持到拳上,半步崩拳之所以威力大到惊人,就是靠步法用体重撞人.拳谚称:手到脚也到,打人如拔草.2.双肩之力,比如左拳回,右拳出,要用力往回收左拳,借摆肩将收力加持到右拳上,拳谚称:双膀一晃千钧力.3.臂腿之力,这个很好理解,不多说了.初练发力,要刚猛迅捷,先吸一口长气闭住,振奋精神,意凝双目,一路拳打下来,感到拳力减弱,便换气再打,一直练到,筋骨作响,发力和顺,力达拳面,按运力发劲的法门千万趟拳打下来,你的身体自然而然便会记住这种感觉,这就是:先在心,后在身,至此明劲易骨之功毕.
(此种一气练法,体弱者须谨慎,不可闭气过长,一旦头晕目眩,须作深呼吸缓解,有基础者则可勇猛精进)
其次,练到此时程度,全心发力时会感到身体还有余力使不出来,这是因为功夫由表及里,精神高度集中,方有此力不从心的感觉.这时候再按一气练法便难有进步,须换长气练法,就是练拳架时,尽量使呼吸缓慢悠长,同时要全身鼓劲,随着呼吸的节奏慢慢运力,直到全身的力气都鼓起来,切记,运劲要圆通活泼,不可停顿,神气舒展,其意如推动巨石运动,当气血鼓荡,感觉全身发涨,特别是丹田处有如充足了热气,双手心,双脚心也是发热,发涨.此为:六阳纯全之兆.暗劲易筋之功毕
最后第三种练法,当世无人有此造诣,说是神气修为日渐深厚,练出了拳意,一发力能牵动五脏六腑,练功时无论是刚劲柔劲都须化尽,以免伤到这些脆弱的器官,这个阶段,不可躁进,要缓缓图来,逐渐会胃口大开,食量惊人,营养一定要跟上,负责身体会越练越差.因为五脏气血会强大起来,会向大脑输送,俗称:五气朝元,此时,由于生理反应带动心理反应,容易胡思乱想,功夫到此地步,身心合一,胡思乱想,就会直接影响身体,俗称:走火入魔.当然,大家不用担心,普通人想走火入魔,也没这份功力.

作者: ab3352 时间: 2016-12-28 12:59
明劲以形练力,讲究姿势.暗劲以意练力,讲究用意,这个意越形象越好,比如进步要有迈水沟之意,出拳要有钻透沙袋之意，照此用工，借假修真，逐渐意纯神凝，明劲练不到的地方，就会逐渐贯通，此为以意接神，以神调身，暗劲自然上身。

作者: keleba 时间: 2017-1-7 03:46
我师父教的就是开始想快出功夫憋着练不准把气吐出来
我这么猛练了几个月直到背上起白斑点火气加湿气练一个小时汗透全身等汗自然干了就把湿气沾上了之后三个月一用力发劲练白斑就明显直到带劲慢练才逐渐消失感觉就那样涨力快若没人看着也是有很大危险的不过现在也是隔三差五的憋气练一阵只要身体状态好就行
感谢楼主无私分享

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