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标题: 没见到什么练拳的师傅对形意拳的钟爱只能躲起来练练 [打印本页]

作者: 令狐不冲 时间: 2018-9-1 15:25
标题: 没见到什么练拳的师傅对形意拳的钟爱只能躲起来练练
小弟是广州的，一直打工，两点一线，没见到什么练拳的师傅，所以对钟爱的形意拳，也只是自己躲起来练练。不网上学就没地方学了……平常工作，两点一线，两份工呢，只有睡觉时间能挤出来……
我想我练久了一定会练好的，将身体平行蹲下去，嘿嘿，怀着美好的幻想，我会继续的

嘿嘿，不扯远了，请教一下，我是看的张烈老师的深蹲法练习的，这脚尖、膝盖和鼻子都贴着墙，刮了一鼻子灰不说，蹲一个，摔一个……
而且说要屁股往后撅，往上翘……使得脊椎成反弓形，这却让我鼻子老是从墙上一直刮到墙下，我很担心我会感染鼻炎……
难道不是基础功课吗？练腿力和腰力，难道一直扎三体式不？我都是按照杨烈老师博客上学的。
所谓松腰，是指蹲下的时候腰部肌肉不绷紧吗？坐跨？自然的坐下那样？

我对着墙壁试了下，一下就倒，
腰酸（还是忍不住撅屁股）
背痛（摔的……）
腿抽筋（蹲的……）
胳膊酸（……）

作者: angeldwind 时间: 2018-9-4 13:50
保证上身正直且放松就好，不可以翘屁股，松腰尤其是后腰，坐胯并非坐上去，坐上去就卡死了，但是不能提

作者: 细水常流 时间: 2018-9-4 22:34
没师傅教自己一个人练要多注意否则一个不好练岔了就麻烦大了

一定要纠正好动作特别是细节上

作者: °冰雨忧蓝 时间: 2018-9-10 20:28
功力不够容易伤肺。。。。。

作者: 出尘 时间: 2018-9-12 16:19
屁股往后撅，往上翘应该是向前顶吧。

我鼻尖离墙10公分。。。做不了就从简单的开始。慢慢来呗。

作者: tiandi0000 时间: 2018-9-18 12:06
呵呵，，，，“练肌肉”，，啥意思？你是打拳击的？内家拳不讲究练肌肉。。。。“宁可筋长一寸，不愿意肉多一两”。。。。基础就是：三体式。五行拳。。。。先练上几年再说。。。O(∩_∩)O~。

作者: 罗绮4964 时间: 2018-9-18 15:40
刚开始是这样的，慢慢的就能下去了。

作者: 田861 时间: 2018-9-21 22:49
一开始倒是很正常的，翘屁股虽然可以不倒，但起不到应有的效果

作者: 史妮娜 时间: 2018-10-2 22:58
别翘屁股，注意松腰坐胯，翘屁股达不到应有的效果，如果不能蹲下，摔倒也无妨。

作者: q597772954 时间: 2018-10-4 11:41
先鼻子离墙远点，蹲吧别怀疑。这很好的

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