功夫网

标题: 本人练太极拳一年，刚开始疼是因为不得法，得法后就不会疼 [打印本页]

作者: as12320042001 时间: 2017-10-9 13:21
标题: 本人练太极拳一年，刚开始疼是因为不得法，得法后就不会疼
刚开始疼是因为不得法，得法后就不会疼。
这个法并不是什么膝不过脚尖，这个用处不大。
你去大街上随便找个新人，让他打陈拳老架一路，就打两遍，膝不过脚尖，你看他膝盖疼不疼。
不打陈拳，打杨拳24，85.看他疼不疼。

这个跟本就不是你的姿式问题，但是一个循序渐进的问题。
你一直不跑步，突然让你跑1公里，就算你穿5000块的鞋，膝盖也疼。
你啥基本功也不练，上来就打拳架，你练啥拳膝盖都疼。

一开始，站站自然桩，走走猫步，把膝盖周围的肌肉练起来，程度一点一点加。由易到难，时间由短到长。给你的腿劲一个成长的过程。当你单腿曲膝承重也很轻松时，你打拳膝盖还痛？

24式还好一点，陈拳老架一路，75式，有很多单鞭，白鹤亮翅，左右擦脚，很多人腿劲不足，还要去把75式的动作做完，还要追求个姿式，你不膝盖疼谁膝盖疼。你再没有任何基本功的时候，24式都能膝盖疼得不行。特别是老年人。
为了自己的健康还是好好的从基本功练起吧。

作者: 学无止境 时间: 2017-10-17 09:14
实际上松腰落跨会了就不疼了

作者: weiwen555888 时间: 2017-10-30 21:00
你这属于回光返照

作者: popo007 时间: 2017-10-30 23:34
这么简单的问题还讨论没完了

欢迎光临功夫网 (http://gfw520.com/)