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标题: 晚上练太极是不是对身体有害 [打印本页]

作者: 尊王永住金刚 时间: 2018-6-24 18:11
标题: 晚上练太极是不是对身体有害
因为上班的时间问题...经常是晚上9点左右才有时间...
去公园锻炼..有三四个朋友..大家一起练太极..
有两个人都是名师教的..都练十多年了~！
现在的问题的是几个人的身体都不好..
我学了三年了。。刚刚开始还是身体很不错..
现在是身体越来越弱...
不知道为什么？
现在我是三天去一去..不敢天天去了..
不知道论坛里的老师傅..对这个问题怎么看？
有什么好办法？
我们是哪里练不得法了！

作者: 连艺凯 时间: 2018-6-25 07:00
晚上练太极不会对身体有害，身体不好好考虑下别的因素吧

作者: suhai88363681 时间: 2018-6-26 20:07
太极我不懂，但我知道顺其自然，晚上少动多静，一定要动，多收少放，一天四时相当于一年四季，个人意见仅供参考。

作者: adcc 时间: 2018-7-9 06:22
首先要有明师，自己乱练可能伤身，其次晚上阳气收敛，你的练法如果不对，也容易伤身。最后，睡前一小时不要练，不易入睡

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