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标题: 太极拳自学党谈松 [打印本页]

作者: 米虫 时间: 2018-10-31 00:10
标题: 太极拳自学党谈松
太极拳的松其实就是关节的弹性联结，具体讲，躯干动，手臂感觉躯干动了肩关节再动，结果就是手臂动比躯干动稍滞后。
就像那个人浪，很好看吧。手臂是顺着躯干方向动，胯是配合躯干动（躯干本身不能移动）太极拳为什么要松呢？
因为四肢不是要点，松是让你抓住要点。什么是要点呢？不能说，自己想吧。
松肩，松胯，松腰，怎么样才能做到呢。没有好办法，熟能生巧，一开始做不到关节弹性联结，只能一起动，肩，胯，腰，一起动，这个容易一点。这里面有三点要注意，
1，转腰，转腰不能真的转，是收缩竖脊肌，转的角度很小，肩胯也有联系了,（腰椎比较活，变化太多，干扰太多，含胸拔背，目的也是简化腰椎的变化）2，肩部其实有两个关节，胸锁关节，肩关节。胸锁关节要动。
3，胯关节要同膝关节联动。
肩，胯，腰，一起动，，很熟练了，再来练习松。
以胯为主导，可以做到松腰，松肩。以腰为主导，可以做到松垮，松肩。以手肘领身，可以做到，松腰，松胯。。
想同时做到松腰，松胯，松肩很不容易，你得想办法了。

作者: sk007 时间: 2018-11-2 16:47
心不用力，什么都会松

作者: ne5oy25a8a 时间: 2018-11-4 07:13
心静自然松。松就是放松不需要复杂化，复杂化就像是西方科学一样了，不断的分割。其实松就是松。就像挑水一样，自己就会调整平衡，还需要那么多理论吗？

作者: 1005956566 时间: 2018-11-9 05:25
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作者: 欢喜邪僧 时间: 2018-11-16 12:10
没有刚、哪有柔？没有阳、哪儿有阴？没有紧、哪有松？上来谈松一切成空。。。。。。光说不练嘴把式！在太极拳里有一种松叫泄。。。。

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