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标题: 谈谈练太极拳膝盖的问题 [打印本页]

作者: zhmi4568 时间: 2017-1-7 04:26
标题: 谈谈练太极拳膝盖的问题
太极拳吸引了不少爱好者，但膝盖问题让很多人望而却步，有的半途而废。作为一个初学者我来说说保护膝盖的理解，不要生涩的语言，初学者不理解，不要专业的术语，初学者没有切身体会。1、膝盖对脚尖，很好理解，经常看看自己是否做到。2、当重心在哪条腿，那条小腿与地面垂直。3、运动适度，不管什么运动，超负荷都会有负作用，是伤身不是健身。

作者: 天双子 时间: 2017-1-10 19:15
还有一条，不支撑重心的另条腿的脚尖要向内勾。

作者: sk007 时间: 2017-1-24 19:13
治标不治本

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