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标题: 我练太极拳坐步的时候总觉得重心腿吃力求有经验的高手指教 [打印本页]

作者: 我心狂野 时间: 2018-8-18 08:58
标题: 我练太极拳坐步的时候总觉得重心腿吃力求有经验的高手指教
太极拳坐步的时候总觉得腿部受力，膝盖放松不下来，即使开胯也是感觉承重，不能很好的将力松至脚裸再到涌泉。
理论上是要想不跪膝就要开胯，开胯练同样还是觉得膝盖受力，闾尾往脚上座，但还是觉得膝盖碍事，它总是承重。
我害怕把膝盖练废了。最近一直再研究这个问题，想找个方法解决一下。

有的太极拳友说：两脚不要在一条线上，应该有一个脚宽的距离，当座腿转腰捋的时候，后座腿膝盖和脚尖在一个方向，容易犯的毛病，膝盖内扣，或者膝盖外摆，捋的动作结束，应该是胯膝盖脚尖同一方向。
求有经验的高手指教。

作者: 细菌 时间: 2018-8-18 19:28
自己调整下试试如果你从3米高的地方跳下脚膝跨的缓冲角度此时的受力应该比你套路里的阵脚大很多
以此类推下纯粹是为了活动下怎么舒服怎么来就好如果练功夫是要花时间卖力气吃苦头的

作者: 5nh5tg8k9e 时间: 2018-8-21 08:01
这个领就是个意思，不是做，是梢节的末梢那里有明确的指向，其他的地方都不影响的，然后应该就轻松了。如果一领就想整体，那就失去了意义了。是全身那个和谐状态要有认知而已。

作者: sgyzwjh 时间: 2018-8-24 16:43
所谓：意到，气到，力到，你气未贯通，也就松不到底。气未贯通，是桩功不深……

作者: diqinglin 时间: 2018-8-31 12:50
正常的！说明楼主挺用功的，练功夫是要吃苦的。

作者: 郜6752 时间: 2018-9-6 05:45
松腰座跨，重心后移，将重心放在脚后跟，时间久了自然会放松，腿部的力量也就上去了。

作者: 大白菜 时间: 2018-9-9 15:27
可能是你坐歪了，力都在一个平面上，然后就会自然生顶劲，如此，应该就不吃力了。你脚上的劲肯定到不了头上，也到不了指尖。而且，你应该不领劲。

作者: 缎疢 时间: 2018-9-16 12:44
这个的话其实就那么点点意思，意思是骨头要正，要能节节贯串，就是上下顶起，然后筋要抻，只要有筋有张力，那么骨的结构就不容易变化，因为筋只是有张力而不是用力时候的收缩，所以变化起来一样容易。所以，比较难的还是骨节的自然支撑。

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