中国武术铁砂掌究竟是徒有其表，还是文化精粹？ - 功夫网

练铁砂掌，为了减少和避免伤害，训练前后要药水洗手，也有不用药水洗手的，只靠打铁砂，插绿豆练出来的，但对手的伤害也大，建议有专人指导，科学训练。铁砂掌又名重手法，其实各种拳法中都有，但练法稍有不同，另外传下洗手方，可以消肿止痛，活血散淤，据说正确的练法手部皮肤细腻，豪无老茧，但一掌击出可开砖裂石，另有阴劲打法击表伤内，但很难练。

练铁砂掌讲究，循环渐进，而不是为了一味的追求功力而冒冒失失练功过度，如果是这样那你练了也没用，除了会对自己手造成不负责之外没什么用处的，就算练得功力再深再厉害，自己的手练废了有什么用。

无论是钢筋、砖头还是石块，在铁砂掌的击打下，都被击成碎块。拥有这样的威力，如果铁砂掌打在人的身上那效果可想而知，估计谁也受不了。铁砂掌无论练到何种程度，毕竟还是手吧，还没有达到刀刃的锋利，它的力量渗透性还是有限。人体在任何时候要击打对手，首先要稳定自己的重心，然后才会发力击打

我们看铁砂掌表演，就是各种拍砖头、石头，国内很多功夫都会表演。还有那个踢砖头的，踩脚脖子的，被奉为一个必杀技。可是对手不是木头桩，让你瞄半天，再来一下。还有，这些招式，距离很近，防守没有，遇到对手，人家一拳过来，还有你慢慢准备得时间？

铁砂掌不管怎么练还没有到达到刀锋的利度，在一定的空间里，如果不能精确掌握好时机、距离、还是不能发挥效果。

练铁砂掌的跟其他传统武术大师上擂台的结果差不多，上了擂台，就得按比赛的规则来进行，最直接的还是拳、腿、膝、肘、摔。搏击比赛更重要的是力量、速度、体能、抗击打、距离感、反应等要素，铁砂掌的手臂或许是够硬，但除此之外几乎全面劣势，上了擂台当然也就不堪一击。

上世纪八九十年代，我国某体育部门曾经和一武术杂志联合，在全国寻访有真功夫的武林高手，结果令人失望，因为大多数门派的高手实战能力都不行。唯一让这些寻访者眼睛一亮的，就是有一位通背拳选手还可以，能够与散打选手打到一起。