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标题: 四平马是大腿与地面平高的话脚才能平那就不是四平马了 [打印本页]

作者: 蔡希佳 时间: 2017-5-1 16:22
标题: 四平马是大腿与地面平高的话脚才能平那就不是四平马了

大家看看，这四平马（网上找的视频截的图）

附上侧面截图

这已经是脚尖内扣了，只不是看起来有点外撇，以前也有网友发过几个都是看起来外撇的，没有所谓架子太低，四平马是大腿与地面平，就是这样子的，你自己站站就知道了，脚尖内扣站出就是这样的。高的话脚才能平，那就不是四平马了。
我以前也以为自己两脚是平的，自拍才发现看起来外撇，后来找了些图也是那样子的。你自己站一下然后拍一下就明白了，这绝对是内扣了，是标准的四平马

提示一下扎马步损骨的问题

由于个人身体重量分布和马步姿势中的上体摆放不同，有可能造成重心偏后或者偏前，所谓的力在脚跟，或者力在脚尖。但是这两种都是伤骨的，前者伤踵，后者伤膝，撒尿时淋漓已经提示了骨伤肾伤。为了保障两不相伤，要调整马步宽度，至既不觉得脚尖受到很大的压强，又不觉得脚跟受到很大的压强，在中间的某位，准确位置其实在脚跟在脚尖的0.618处，但是在找位置的时候要找使全脚掌受力均匀的位置。

作者: 死肴 时间: 2017-5-3 02:00
梁挺那里示范的四平马也是这么站的，别管这些了，可能他那天喜欢这样站就这样站了。

作者: 广大泼法金刚 时间: 2017-5-3 11:07
我道听途说的，马有三马，三马各不同，少林马，太极马，心意马。

作者: diydhvauxj 时间: 2017-5-12 00:32
马步不同，决定什么？真心求教

作者: wangen1973 时间: 2017-5-14 07:52
现在耐得下心吃得了苦扎马步的人似乎不多了

作者: 闹市侠隐 时间: 2017-5-21 06:08
现在马步这个玩意被很多门派或者高人改进，已经出现不同的版本，效果也不同现在同一种马步会有不同的内练法，口诀等所以要进一个门派，或者苦练一种马步，经常换马步练都会伤身体，坚持一种马步就好

作者: 飘絮散人 时间: 2017-6-1 13:00
这个人是少林的方丈释德阳师傅

作者: 松典丽 时间: 2017-6-2 07:45
现在少林寺一帮笨和尚，老了肯定得瘸腿。

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