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标题: 少林禅修-六合养生功 [打印本页]

作者: 刘刚 时间: 2017-1-21 07:10
标题: 少林禅修-六合养生功
少林禅修追求的是天人合一，阴阳平衡。以动作、意念、呼吸三者合而为一，在动中求静，乃禅修之真静。心如流水，意如浮云，以禅宗大智慧排除世俗之烦扰。吸天地之清气，吐脏腑之浊气，使气血畅通于经脉之中，以养五脏六腑，四肢百骸。
少林六合养生功为嵩山少林寺历代高僧修禅养心,益寿延年的养生功法，由少林寺三十二代传人释行真大师所传，整套功法由六式组成，练习时分别向前、后、左、右、上、下六个方向,做导引、吐纳之式，每一式均有养生与技击之双效。六合者，天地，东西南北四方，六合归一，天人相应。演练要求：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合；心与意合，意与气合，气与力合。此为练功时人体自身之六合。人体自身的变化（生理机能）是随着自然界气候之变化而变化的。六合功的练习是为了更好的使人适宜于自然界气候变化的客观规律，以达天人合一，延年益寿之效。呼吸讲究：气气归脐，寿比天齐，哈哈开心，吐故纳新。
长期练习少林六合养生功，能有效的缓解心情郁闷、肝气不舒引起的烦躁、胸闷、厌食等症状，对于肝肾亏虚引起的失眠、健忘、头晕、颈肩腰腿痛等亚健康状态有着明显的改善作用。
拳谱：

第一式：单手推山宣肺气

第二式：风摆杨柳健脾气

第三式：怀中抱月舒肝气

第四式：降龙伏虎调三焦

第五式：罗汉托天养心气

第六式：青龙摆尾益肾气

作者: 5879653m31 时间: 2017-2-3 17:44
楼上的说的很多！

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