功夫网

标题: 来谈谈武术中如何“内练一口气” [打印本页]

---

作者: liyudi84    时间: 2017-9-7 05:57
标题: 来谈谈武术中如何“内练一口气”
武术谚语有云：“内练一口气，外练筋骨皮”，可见练内气是习武者必下的功夫之一。其中“外练筋骨皮”很好理解，而“内练一口气”却很让人迷惑。怎样内练一口气？怎样做到内三合？便成了武术爱好者普遍希望了解的问题。


其实，练气之法一在于养；二在于运。即养吾至大至刚的浩然之气，以培养真元；运吾之真气充于丹田，施于四肢。
首先应熟悉内气运行的脉络，即手三阴三阳，足三阴三阳，任脉，督脉，带脉，冲脉，两维，两跷，手三阴三阳及足三阴三阳主五脏六腑。

---

作者: dfhsfh    时间: 2017-9-7 15:26
多吹，吹多了自然真气充足，可以放嘴炮打人了

---

作者: nxwuwei    时间: 2017-9-8 09:16
练了易筋经没练完裆部发热是怎么回事？我不敢继续练了

---

作者: 田861    时间: 2017-9-15 14:58
说明你吊要炸了

---

作者: 我不是资源帝    时间: 2017-9-19 04:34
坐等干货。有没有啊  楼主继续啊

---

欢迎光临 功夫网 (http://gfw520.com/)

Powered by Discuz! X3.2