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标题:
少林护寺武僧真传铁拳功
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作者:
xzzpq
时间:
2017-3-18 00:03
标题:
少林护寺武僧真传铁拳功
一、懒豹伸腰
右手握拳,以拳面撑地,右臂伸直,双腿伸直,左脚以脚内侧搭于右脚上,左手握拳向上伸开与右拳成一直线,呼吸自然。初练时拳面疼痛难受,可在拳下放一软物或一本薄书,待手不怕痛时,再以拳面直接触地练习。初练时每次2~3分钟,到能坚持8分钟以上,第一步功成。每次练习时意想拳头好似深入地下,这样才易练出铁拳的穿透杀伤力。
二、一柱撑天
面墙而立,右拳撑地,双腿贴靠墙面成倒立式,拳与墙距约0.3米左右,自然呼吸,意想拳头深入地下。左右手相互练习,至单臂拳能撑20~30分钟时
少林
铁拳功即大功告成。
注意事项
(1)要循序渐进,不可盲练,以免关节皮肤受损。
(2)修炼本功后要活动手指,可使用
健身
球在手掌中旋转。半小时内避免接触冷水。
(3)初练时会手背红肿,指关节疼痛属自然现象,一般经过两个星期后就会消失。功后用活血药或高度白酒擦手,每次10分钟。功成后切不可随意找人试功,以免伤人,切记!
作者:
弘1679
时间:
2017-3-28 08:58
骂人也是要有水平的!
作者:
ouanhe
时间:
2017-3-30 07:11
楼主你想太多了!
作者:
邓新兵
时间:
2017-3-30 10:03
怎么我回帖都没人理我呢?
作者:
尘梦仙阁-黑羽
时间:
2017-4-1 20:28
这个帖子会火的,鉴定完毕!
作者:
顽固面具
时间:
2017-4-3 16:02
楼主的病已经好了百分之六十二了!
作者:
魔恋血
时间:
2017-4-6 13:09
看帖回帖一条路!
作者:
heitaiyang18
时间:
2017-4-17 05:36
突然觉得楼主说的很有道理,赞一个!
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