第一：应该是七轮法，图片少了一“顶轮”；故名思义，顶轮在头顶部；眉心轮在双眉间；脐轮在脐部，又说在脐部内四寸左右；喉轮在喉部；生殖轮在生殖系统部位；心轮在心脏部位；海底轮在脊柱尾椎骨末端和肛门之间；为什么谈部位呢？因为意念要各个部位去修炼七轮；
第二：这里又个关键点在于海底轮，就是一切轮修炼的物质基础和精神能量之轮！本人关于道家修炼的过程，写过就是尾闾关，乃筑基的必要之关；所以，道家修炼和秘藏修炼都是描写方法不同，但作用到人体，本质都是一样！修炼海底轮，就是筑基期一样概念，那么，我们要想到，这里是接触打坐台最直接的接触面，那么它必然承受身体大部分重量！要修炼它，首先就是锻炼承受力，以及脊柱的支撑力量；然后当支撑力量足了，您就会感到温暖和舒适透气的状态，马上进入打通尾闾关（修炼好海底轮）的程序了；最后就是基于掌握了海底轮能量控制系统下，不断花时间和精力去增强修炼！
第三：海底轮也是中脉，左脉，有脉三脉的底部汇合点，只要海底轮修炼入道了，那么后面就容易感悟了；生殖轮是最接近海底轮的，其实，海底轮稳定下来后，把意念同时放到小腹下面，慢慢就有微热感，这就是修炼生殖轮的过程，感觉到髋部前面充满能量，甚至腰部疼痛都缓解了！这就是因为通道打开了，憋住影响腰部疼痛的负能量突然找到了出路，就一下子通畅而顺！所以，真正修炼找到正确途径的人，一般都没有了腰部劳损颈椎劳损疾病；劳损，都是长期不正确用力导致的结果；
第四：脐轮就是相当于道家的重要基地“丹田”；尽管丹田也是很多说法，但脐部丹田是不可否认的共识！这里也是胸椎和腰椎最容易失衡的地方，很多双肩不平的人，都是脐轮稳定性不够，力量习惯性失去左右平衡，也就是左脉和右脉能量不协调通畅；这都是简单的解释和分享实践感悟，要了解深奥的和更高层次，就只有自行修炼去感悟！因为，描写都是肤浅的，也是智者见智 仁者见仁，争议性更大！
第五：心轮就是和肺部关联很大，心脏倒是其次；这是个人感悟；请勿争论，争论毫无意义，对和不对，各自安好；心脏作为阳气最盛的重要器官，它的意识神态和精神能量都是被顶轮控制了（个人之见），几乎都是顶轮影响整个身体的状态；顶轮让身体处于一个整体高度去感悟，和外界交流；反而心轮对肺部呼吸起了作用，心轮的通畅让外界之气直达海底轮！这是非常重要的事情，很多人心轮憋闷，呼吸难以下去到下丹田（海底轮），那么这样打坐修炼，很容易走火入魔，水火难以相济！甚至出现身体健康问题！
第六：喉轮关键在于控制了脊柱颈椎部位的通道；修炼喉轮，直接意念在咽喉前面，突出能量在前面控制颈椎，放松颈椎后面，马上感觉到上下气顺，舒畅无比；也就是道家玉枕关打通了！
第七：顶轮就是整体平衡，百会穴位于处一致；这样，七轮完整控制，就达到了天地人合境界！
纯属个人感悟，也许和大家修炼有所差异，也或者和经典书籍描写也不同，但本人保证个人就是这样修炼得道，掌握保健治病内功；起码，正确这样修炼，是没有坏处；除非修炼中能量不足，强行锻炼，那么，再好的方法都是有害无益！必须基于能量控制系统下去锻炼；祝愿大家新年快乐身体健康！
