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标题: 如果一天大部分时间都是坐着做事，顺便进行气聚丹田会不会出叉子 [打印本页]

作者: 輝~ 时间: 2018-10-24 17:05
标题: 如果一天大部分时间都是坐着做事，顺便进行气聚丹田会不会出叉子
如果一天大部分时间都是坐着做事，顺便进行气聚丹田，会不会出叉子。或者行走时提肛；紧闭会阴，那时感觉膀胱部位有充实感，时间久了，对身体可好？
本人有这样的想法只为强身健体，一天大部分时间把气引在腹部（因为自己觉得自身气虚，说话声音小且食欲一般，身材瘦小），有种充实感，能增强自信心。平时行走时，紧闭会阴；提肛，只想为了不漏气。对于养气，应该除了食补，就是练气功了吧？恳请再开导
其实我那样做只为身在公共空间时，保持有有良好的心态和精神面貌。因为刚开始练且底子差，才这么想。我也就是呼吸时把气送到膀胱部位，应该也不是练功把。

作者: 吉706 时间: 2018-11-3 14:10
会出问题，练功要专心，最好要入静，静功，讲究收心止念，清静做功。要把心定下，把心神收回来，两耳内听，而不能放任心猿意马奔驰。这样练，气浮虚夸，难以沉稳。一但起虚火，性情燥纵，丹田气浮难以伏气，两眼血丝，上火等等。

作者: 718576595 时间: 2018-11-5 22:47
每天练的时间很长的话就要少吃肉了，肉使气浑浊，与养气相反。吃完肉过一个小时再练气功。
养气重要在松静自然，这四个字很平常，也很重要，练功需要入静气才能精纯，气功以静功为钥匙，静功修炼，不入静不言入门。
一句话，练气功只有入静练功才能达到高层次，气才能养的精纯。
你可以看精品贴中“Angela小白一枚”的帖子，我也是经过她的教导才明白这些道理的，她有个群也可以加。

作者: KKKKKK28818 时间: 2018-11-7 03:50
当然可以，而且可以更全面的调形调息，气功生活化，在日常生活中保持合适的体形与呼吸，保持平和从容心境，会有利于抖擞精神，减少精力损耗。

作者: 26sf5c14f7 时间: 2018-11-23 18:58
一天到晚提肛不好。会早泄。总得有个度吧。

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