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标题: 说说大家练武时腿上怎么带绑腿的个人见解 [打印本页]

作者: 何必百分百 时间: 2018-8-14 01:03
标题: 说说大家练武时腿上怎么带绑腿的个人见解
带绑腿的话，里面要放东西一开始不要超过1斤，两边都算上。
如果你耐力够用的话建议没事高抬腿，旱地拔葱，练练轻功，就是踩墙走。
不要老是带着，踢沙袋的时候拿下来，
练久了腿上的腿毛会炼光。容易静脉曲张。晚上要用药水洗，但是我不记得用什么药了。
用温水吧。
人的腾跃高度有限，练到一定程度，你再装沙子也就那么高。一般到这种时候就差不多了。

作者: wwvhqnkxed 时间: 2018-8-14 11:58
不用绑腿，除了血液循环不畅基本没有什么卵用

作者: tomrom 时间: 2018-8-15 14:19
会使动作粗笨没有爆发力和速度

作者: h00l0kf48r 时间: 2018-8-17 10:43
锻炼多少还是有点作用，但上面说的影响血液循环是一点，还有就是皮肤容易起疹子，再来就是旁人看起来真的很二。

作者: stolzk 时间: 2018-8-29 06:16
这个需要一个完整的训练体系

作者: hyq 时间: 2018-9-5 02:16
其实效果并不大

作者: 逆流伤 时间: 2018-9-5 22:30
对血液循环，和肌肉生长不利，影响局部发育，健康危机

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