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标题: 只要是练武术技击的都会去练打桩和打沙袋但很少有人会去问一句为什么 [打印本页]

作者: 勤劳の松鼠 时间: 2017-1-8 21:54
标题: 只要是练武术技击的都会去练打桩和打沙袋但很少有人会去问一句为什么
只要是练技击的都会去练打桩、打沙袋。但很少人认真地去问一句为什么。好一点的照着去做（认真地）。差一点的糊弄过关。再差的练摆样子的事情都懒得干，索性不练。

其实打桩、打沙袋对格斗技巧的提高微乎其微。因为人是会动的，就算没练过的也知道在你冲上来的时候后退一步--这是人本能的反应。这一退就会让你拳上的威力大打折扣。

练了不能打人，那为什么还要练呢？因为它是基础。举个最简单的例子：一拳过去打对手胸口，不巧打在扣子上，你手上的皮肤很可能会擦破，从而影响你的攻击。

整劲类的拳法虽然不重打桩，可整劲发出来的威力，会超过你身体的承受极限，最脆弱的地方就是手腕。所以整劲类的拳法也有打沙袋和增强腕部承受力的练习。

无论是整劲与非整劲类的拳法，练到极致都可以一拳打断对手的肋骨，可如果自身的承受能力不够，伤人的同时肯定会伤己。

因此说打桩、打沙袋的练习是非常必要的。但是打桩、打沙袋也是有方法的，自己乱打，一样会受伤。八几年的时候，有的小孩子看了电视剧里的人劈瓦片，就照着练，还真有人能一次劈开3片瓦，可因为蛮干，最后手上的毛细血管爆了不少，最后手废了。

打桩的实质：从轻到重，提高身体对反作用力承受能力的上限，同时在突破极限时会造成轻微的骨裂，打桩就是让身体的某个部分在多次的骨裂、愈合过程中增加骨头的密度。且杀死神经末稍，降低人体对疼痛的感知。典型的想伤人先自伤的练法。

距离在技击中非常重要，但实战中距离是动态的。打桩、打沙袋在某种程度来说会破坏实战时的距离感，因为对手会动。
注意不是说不要打桩、打沙袋，而是说只练打桩、打沙袋是远远不够的。
你弓马扑歇虚的时候，对手会干什么？

练射击的都知道，打固定靶和打移动靶是两回事。

作者: 老当益壮 时间: 2017-1-14 03:11
沙袋很少打　树桩不是死站着抡的　手眼身法步提高抗击打能力和对力的控制

作者: 莺1527 时间: 2017-1-20 03:38
但是沙袋的晃动，不是可以用来体会动态的距离感吗?

作者: 8080 时间: 2017-1-24 16:34
说的挺有道理，确实是这样，我和打沙袋的一个人交过手，他的拳面都练出了茧子，一拳打过来，用手去接，就有把你手臂蹭掉皮的感觉，只是他打不中，这就是打沙袋和打人的区别，但有一点，真的打中了是承受不住的。

作者: 北京同志摄影 时间: 2017-1-26 20:46
我说一句打沙袋打桩除了楼主说的，最重要的是能让你有沉劲，为什么练过的能打死人没练过的打破皮?

作者: 花非花 时间: 2017-1-27 00:28
我是初学者啦。只是觉得似乎他们差别不大啊。虽然距离感的培养必须要靠打靶、打实战，但是我觉得打沙袋应该也会有帮助吧，总不至于起反作用啊？

作者: axin 时间: 2017-1-31 12:25
你可以在行走中打桩
比如快速行进然后碰到桩出手打中桩收手身体不停继续走

也可以打动的沙袋沙袋动时你去打比如在屋子里挂很多小沙袋然后动起来
打沙袋这个通常用追法

行走中打桩以及用追法。。。需要明白的是
因为行走所以身体是飘的打起来没有力度也就无法借助地面力量来打这时只能借助吞吐劲
如盘蛇吸食一样

作者: t8j3ig1ya2 时间: 2017-2-1 01:11
这个追法也很难练如同对方是磁自己是铁
如磁吸铁一样。牢牢的钉住对方

作者: k050c4omr6 时间: 2017-2-3 12:39
打桩也是一个很好的练距离感的方法

作者: jun121253 时间: 2017-2-5 13:29
我也想过这个问题，本人所见的北派拳法里基本没有站定打桩的练法，全都有步法配合移动一下是一下的打，从未见过对树桩的连击。自己因为学艺便是如此，动手的时候基本没有尝试过三次以上的连击，所接触的武友跟自己同样菜，撑不过三下就被破门了。不知道那些练习对树连击的拳法在遇到真人的时候能发挥多少。

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