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标题: 我是一名高2学生想自学八卦掌，可是零基础 [打印本页]

作者: 超人不会飞 时间: 2017-8-23 20:54
标题: 我是一名高2学生想自学八卦掌，可是零基础
如题
我是一名高2学生，想自学八卦掌，可是零基础。有人说先站桩，但又不知道怎么站，还请吧内各位师傅指点。
同时我还想问一问。。。
他们站桩会有气通全身的反应，可我除了肌肉放松没有任何感觉。。。是我没站对吗？
而且气通全身意义是什么呢？没有那种感觉拙力就化不掉，练不出内劲吗。。。
我不想做无用功啊。。小弟不懂事，还求各位再帮帮忙。。。

作者: qwbbb1093 时间: 2017-8-31 16:48
个人见解，八卦掌以转掌为主，所以站桩不是很重要，但对初学者来说，先从站桩开始是非常必要的。屈膝并把脊柱拉直，使其延长线交后脚跟并垂直于地面，膝盖前部与脚尖连线垂直于地面，腿部有外撑之趋势，等到你感觉整根脊柱有上顶之趋势但胸腹部有下压之势后就可以练习八卦趟泥步，然后定式八掌，然后单换掌。

作者: 荻阀 时间: 2017-9-9 16:32
对于内家拳，现在有撑筋拔骨，内气，内劲，肌肉合力，地球重力等说法，您赞成哪个

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