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标题: 古劳咏春拳里才有的龙筋虎骨金刚劲 [打印本页]

作者: chaoren2018    时间: 2017-1-28 22:57
标题: 古劳咏春拳里才有的龙筋虎骨金刚劲



龙筋虎骨金刚劲为古劳咏春拳之秘功,可在最短时间内挑起周身大筋,充实骨髓,令整体劲力巨增,每日仅需15分钟,1-2月功力上身。关节强化,活化异于常人,内脏结实,机理类似真传易筋经,切实可行.
图1:头顶天,脚立地,面部放松,双手自然下垂。
图2:双脚分开与肩同宽,双手内旋成手心向后,大拇指顶住食指中节,其余三指弯曲贴手心,手腕尽量回勾。
图3:直臂上举至极限。自然呼吸。
要领:手腕必须尽量勾紧,自我感觉小臂阴阳面均有紧绷拉伸感为合度,大筋才能强行挑起,增加整体劲力。同时加速气血运行,为以后排打打下坚实基础。初练时动作到位后,停留十次呼吸方可进行下一个动作 ,中间不可放松,以后每天增加一次呼吸,直至36次为至,以下各式除特别说明,均适用此原则。
图4:接上式,双手成勾状不放松边外旋边下降至略低于肩。
图5:尽力交叉,此时肩关节应有强力拉伸之感,交叉至极限后不动,自然呼吸。
图6:侧面图。
图7:接上式,双手边打开边变为向反方向勾紧,至双臂左右平伸,手掌根外推,掌指回坳,自然呼吸。
图8:手指伸直成立掌,掌根外推掌指回坳,自然呼吸。
图9:接上式,双手立掌变为指向左右两边,尽力向两侧拉伸,自然呼吸。
图10:接上式,双肩膊极力内旋,带动双臂翻转至极限,手心变为向后上方(练习一段时间后将完全向上)自然呼吸。
图11:接上式,双手再变为向两侧前拉伸,手心向下,自然呼吸。
图 12:接上式,双手变为手心向前,仍向两侧极力拉伸,自然呼吸。
图13:接上式,双手放松内合,内外劳宫相对。
图14:双手下按至胯前,紧接下动。
图15:左手下勾,右手上勾,手型如图2,左臂向右后方,右臂向左上方扭转,带动腰胯向左右旋转至极限,此时右肋应有拉伸感,自然呼吸。要点:双腿不可弯曲,双眼尽量看到右踝关节外侧。
图16:动作同上式,方向相反。
图17:接上式,回到正面后,手直臂上举如图2。
图18:双手变掌前伸,应感觉脊椎有拉伸感(初练时不可用力过度,须循序渐进,切记)。自然呼吸。
图19:接上式,上身缓慢直立,双手回收(同时脚跟离地)。
图20:发声吐气,双掌前推。双脚跟震地,反复三次。要点:双掌前推应松沉有力,双脚震地不可过分用力,切记。
图21:双手回收放松下按。
图22:双臂外旋打开至两侧,手心向里,手型同图2。
图23:双手后伸,勾紧,上身后仰至极限(注意自我保护,量力而行,不可贪功,以免受伤)。自然呼吸。
图24:上身回正,三推掌。同图19、图20。
图25:收式,双手回收,下按后置于身体两侧,同图1
训练指南:本功法为秘传功法,某些传人亦称为“五指枚”或“八方展”。其机理类似少林真传易筋经,伸筋拔骨强化劲力之效极其明显,每日只须练两次,每次15—20分钟,2月可收奇效。有肾亏诸症者,练习时加上实腹提肛的练法,可收不药而愈之效。欲强化攻击力者,每次练完,放松全身后可加入甩手辅助练习,熟练后可产生如链子锤般的重拳杀伤力。欲增加抗击力者,练习至每式可坚持20式呼吸时,可用拳掌拍打身体,拍打时,身体绷紧发声抗击,可练出活性抗击功力。前后左右四方向伸展脊椎,可使错位的部位复位,消除伤患旧疾。

有谁知道那个“甩手辅助训练”是什么啊
作者: 肴酪报    时间: 2017-1-29 19:40
请问龙筋虎骨金刚劲功和肾气归元功有没有关系的啊?
作者: 薯片    时间: 2017-2-1 07:47
这功法是真的,古劳咏春系的。
作者: shuiyue    时间: 2017-2-7 00:03
深奥呵,叶系似乎没有这个。
作者: feiwen    时间: 2017-2-11 19:57
有句拳诀曰
拳如流星手似鞭
把手练成有弹性的爆发力
作者: 不知如何    时间: 2017-2-15 15:01
双脚根震地三次的同时,双掌也要推三次吗,还是双掌不动,双脚跟动
作者: 酌罹    时间: 2017-2-17 19:55
这个没天练的时间多的话可以么?上劲的时间会缩短么?




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