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标题: 站桩如何正身? [打印本页]

作者: 缥狩 时间: 2016-11-20 13:10
标题: 站桩如何正身?
站平桩如果有师友看着最好,一个人站由于肢体左右发展不一定太平衡,时间长了后，肩、胯、胳膊、腿各部位疲劳容易产生不对称.正身的方法有正尾闾、调节目光等。各位师友能否再指点些正身诀窍？

有朋友站斜面桩也遇到类似问题，技击桩、三体式虽有龙折身的要求，也看见有老师要求脊柱正直。不知大家对这如何看待。

作者: zhmi4568 时间: 2016-11-22 13:16
突然发现大量02,03年的帖子浮上来了，很怀旧

作者: zxpazxp1 时间: 2016-11-24 09:58
也可理解成：头顶悬，尾闾吊，脊柱垂直地。

作者: 裴听云 时间: 2016-11-27 21:05
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="宋体, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><b>此文由忘乎所以发表</b>。

站平桩如果有师友看着最好,一个人站由于肢体左右发展不一定太平衡,时间长了后，肩、胯、胳膊、腿各部位疲劳容易产生不对称.正身的方法有正尾闾、调节目光等。各位师友能否再指点些正身诀窍？

有朋友站斜面桩也遇到类似问题，技击桩、三体式虽有龙折身的要求，也看见有老师要求脊柱正直。不知大家对这如何看待。

<hr height=1 noshade id=quote></font id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>

实在没人指导就先对着镜子练练吧，待姿势定型后就好了，当然姿势不是第一位的。

作者: crazyeric 时间: 2016-11-29 09:13
照镜子是没有办法的办法，但照镜子也是有方法的。
第一，精神要放出去，别被一面镜子给束缚住了。
第二，先全部调整好，然后闭眼几分钟，然后睁眼再看，就能看出点儿东西。

作者: 大战宁沪杭 时间: 2016-12-7 10:55
尾闾接地！

作者: 天乾地坤 时间: 2016-12-14 18:39
尾闾就是尾巴骨呗，用尾巴保持平衡是动物的本能。想着尾闾正直（不是垂直)对保持身形中正有好处，特别是对两胯。我的体会也是如此。
一般塌腰座胯尾闾是略往前翻的（芗老曰：想一下就成）。但也有卢氏结构上身前倾，尾闾好像要求垂直。
哈哈，你最好再问一下有经验的老师，免得我理解错了也误导你。

作者: 师綑歙 时间: 2016-12-16 18:41
请问正尾闾是什么？我的姿势也得常常需要正身！

作者: Jimmy 时间: 2016-12-19 02:15
谢谢胥老师！

作者: ne5oy25a8a 时间: 2016-12-19 13:54
<img src="images/icon_smile_approve.gif" border=0><img src="images/icon_smile_approve.gif" border=0>多谢，祝大家元旦快乐！

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