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标题: 我学八卦掌半年多一些,我就说说我所有知道的吧 [打印本页]

作者: Flying    时间: 2017-4-24 14:13
标题: 我学八卦掌半年多一些,我就说说我所有知道的吧
我学八卦掌半年多一些,平时上学也只能维持一周去一次的频率,师父在上海刚刚推广八卦掌,人气也不是很高,平时少有对战。所以实战层面我谈不了,传承起源层面我觉得搜索引擎一定说得比我好。我就说说我所有知道的吧,基本功这块。从上到下。眼睛:五指呈爪状对自己面部进行攻击,尽量不借助预判,放空自己让自己跟随反应躲避,这是训练眼劲,反应速度的。鼻子,实战时鼓起鼻翼,可以缓解遭受攻击时的本能闭眼反应。嘴巴,做出发“一”的口型,收紧脖子,头部遭到攻击可以起到一定缓冲效果。手:瓦楞掌,拇指小指用力靠拢,其余三指伸直,注意不能折腕。同时熟悉双手画八,是进攻防守的精髓。脚:八卦步,也叫趟泥步,围绕敌人周身伺机而动的灵活步法,与其他功夫直来直去的风格不同,八卦步永远走斜线,即圆的切线,侧身对敌。内功:主要是上中下三丹田采气,这里是说不清楚的。撑船步:拉伸筋骨,掌握平衡的基本功。鸡桩:单脚站立的桩功,增进耐力和下盘稳定度。抓力:抓瓢,从小号抓到大号。腰劲:揉重球,把球放到墙上双手托住,用腰劲上下旋转球。逐渐加大球重量。到后面就有些乱了。我只是把我知道的,练习过的都说出来,不知道对别人有没有帮助。有说错的可以在评论区拍砖指正。
作者: 三太子    时间: 2017-5-22 03:12
主要还是劲力上要讲究滚裹,挣钻,身子要搭手就能拧转,另外运动形式走圈为主,直趟为辅,技击时不违背八卦的原则就行。八卦掌支系很多,走圈基本都有,但樊式以前是没有走圈的,后来文大生先生跟郭古民先生学拳后加了走圈;此外圈的大小、步数也不太一样;再说八形,有些支系讲八形,要求一身具八形,有些支系不讲这个
作者: 2106284482    时间: 2017-5-23 21:54
请看孙禄堂 拳意述真 八卦拳学 第七章 太极学




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