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标题: 武术不能练出死肌肉这是一句老生常谈的话语 [打印本页]

作者: z2081 时间: 2017-3-20 14:21
标题: 武术不能练出死肌肉这是一句老生常谈的话语
武术不能练出死肌肉这是一句老生常谈的话语不管在现代运动学与古代武术理论都证明了这话的正确性.
说白了就是死肌肉会影响协调和技术的发挥让人变得笨拙
所谓的死肌肉指的是-在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉为什么人出现这种肌肉.是因为有些人为了某个项目的需要:如健美-塑形.个人兴趣的原因进行针对性的训练与使用各种补剂和药物(典形有的:合成代谢类固醇)才能形成的东西并不是一般人想要就要..因为那是一种必须透过努力严谨的科学煅练才能形成的.
一般举一下哑铃和杠铃基本不会出现任何的死肌人体的运动是源于肌肉的协调运作才能达成..有些人在进行某个运作的时侯不能用上相应的肌肉虽然能勉强完成但给人感觉肢体僵硬的情况--这就是所谓的协调性差.
一般协调性差的人有一部份是源来肌力的不足与核心力量的缺失. 要是这个原因更需要哑铃杠铃等力量的训练手段再配以倒立单手俯卧撑与单腿深蹲等动作来辅助锻练才能回补矫正。。但这些东西反而被形容为拙力死肌肉这样芑不一本通书读到老所谓尽信书不如无书. 应该对症下药吧..所以唯死肌肉论我觉得应该按照具体的情况来定义一个骨瘦如柴肌力明显不足要是不进行肌肉锻练而去迷信所谓的死肌肉论那芑不变本加厉
如果一个人175的身高体重不足50KG 瘦得跟柴一样..还经常去跑步不愿意去进行肌肉力量训练认为这些东西会练出死肌肉不好看东方人不喜欢肌肉男.. 这样的死肌肉论芑不反而误了一部份人

作者: zhou123999 时间: 2017-3-25 04:05
关于肌肉，死肌肉，筋骨，内气，甚至意念这种玩意，刚开始我还会跟人去争辩，后来发现没必要，因为装睡的人叫不醒

作者: as12320042001 时间: 2017-3-28 07:15
不练到世界级职业健美大神在台上比赛那个状态你练的那能叫“死肌肉“?

作者: 落叶平沙 时间: 2017-4-6 08:16
所谓“死肌肉”，无非就是协调性不好，或者对格斗来说该有肉的地方肉不那么多，该少肉的地方反而肉多了，无法在一个攻防动作里把主要肌肉协调发动起来而已。

但这并非是格斗功力训练的核心部分，毕竟中间还有一个筋骨问题。

总体来说，按门派要求系统训练筋骨和肌肉，是不会出现死肌肉问题的。甚至即使你不刻意练习肌肉，单纯靠正确的招式训练，也足以应付只练肌肉不练招式的人。

作者: 麟~~~ 时间: 2017-4-18 00:49
我曾经也是唯死肌肉论的信仰者.. 但我发觉现实中并不是这样子..要练出死肌肉并不是一件容易的事不会因为做几下力量练习就会出现死肌肉.而且对很多人来说肌肉相对发达一点反而对他们有利. 而有这些人中却有很大一部份人中信奉这些死肌肉论

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