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标题: 蹲猴桩的呼吸 [打印本页]

作者: zhuaifengxu 时间: 2017-4-12 20:24
标题: 蹲猴桩的呼吸
在我的印象中写的帖子很少谈到呼吸因为呼吸和每个的身体状况和练到的层次有很大的关系每个层次的呼吸要求是不一样不是故意的是在自然中练成的如果故意的强调呼吸和容易出现偏差我自己练习蹲猴桩以来经历了轻动重动灵动这几个阶段我从来没有故意调整过呼吸都是顺其自然的而且没有仔细的关注过
直到练习连环爆发的时候才发现这个阶段的呼吸让你不得不调整不得不仔细的研究在这种思想的指导下我仔细的研究了前几个阶段的呼吸我发现每个阶段的呼吸都是不一样的这里我就不写出来了以免让练习蹲猴桩的朋友按图索骥出现问题这里我只谈连环爆发的呼吸因为到了这个阶段的呼吸是一个不得不跨越的坎连环爆发顾名思义就是在灵动的基础上加快了爆发的速度我大概计算下平率从1秒钟束展一下渐渐加快到一秒钟2 3下爆发的力度应该随着速度的提高越来越猛烈还不能越来越衰减这样的速率正常的呼吸是没有办法维持的为了加强速度师父要求我不但展要打出爆发力和速度束也要打出同样的爆发力和速度这个就是心意拳上讲的起也打落也打如水中之翻浪劲力绵绵不断一浪强势一浪
在一秒钟一下爆发的时候束也呼展也呼吸气只在一瞬间因为太快了没有时间让你吸气我正常可以坚持几分钟吧这个时候心一定要静所有的集中力就在神上不过在这种状态下你也不会有什么杂念关键没有时间让你想别的但是这种频率自己没有感到缺少空气因为身体的束缩产生了呼吸但是一旦达到一秒钟2 3下的时候发现只有呼气完全的没有了吸气渐渐的练到连神都不存在了这个时候就感觉身体根本不是自己的没有办法控制了人完全处在一种疯狂的状态感觉不但要摧毁这个世界的一切包括自己在内这种状态应该是身体到达极限后启动了体内潜在的能量这个阶段应该是完全的闭气了因为光是呼气没有吸气我最多也就坚持几秒钟吧师父和我说这种频率的发力要少练要在精力旺盛精神饱满的情况下练习要在一秒钟一下发力的基础上加强千万不要强求
试想如果用于搏杀谁可以挡住这几秒钟的击打抓住机会其实根本用不了几下胜负只在电光火石之间这种搏击方式才是我最终的追求目标

作者: alexander 时间: 2017-4-24 21:01
我个人的体会，这种连续发力实际是闭息，即不吸也不呼，气存丹田。但这种闭息和憋气还不是一个概念。在佛家叫由风入息，如宝瓶气练法就是由九节佛风进入宝瓶气练习。在道家如胎息法。

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