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标题: 各位武术朋友友你们练形意拳过程中可有各种不适大家一起谈谈 [打印本页]

作者: liaozhanjie 时间: 2018-11-27 10:00
标题: 各位武术朋友友你们练形意拳过程中可有各种不适大家一起谈谈
朋友告诉我：颈部疼是下颌微收没做好，脖子没有竖起来。两肩的问题在于沉肩坠肘上，可能是耸肩了，腋下疼应该是胳膊夹得太紧了，胳膊和肋骨之间有一拳的距离。背部不好讲，如果是腰这里疼是因为腰没松下去（松腰坐胯），如果是胳膊后面的背上那就是涨筋骨了，是正常现象
筋骨不刺痛就没事，至于肌肉酸痛，这个太正常了。初级阶段，肩部、腋下、后背不痛，说明你拧裹钻翻不到位，那样就白练了，呵呵。当然，问你师父稳妥一点，比如钻拳，让师父给你捏捏出拳的那条胳膊，你自然明白怎么处理。如果师父不给你捏，那就是教学风格或者你只是学生了。

近段时间练拳，不是这痛就是那痛，特别是颈部，两肩，腋下，背部更为严重。求明白的吧友老师指教一二。
幼年练拳时鼓丹如蛙鸣，老师说那是长功夫。请教别人有说是肠的蠕动，我不信。
老师讲：练内家拳（特别是练形意拳）有易筋易骨易髓的功效，原来我不信，通过近段时间的练习和体会，我信了。简单的一个顶颈收颌，就治好了我的颈椎病。
近段时间，感觉身体各部位奇痒无比。比如会阴，后腰，后背，手心等处。有时练练拳好一些儿，这是为什么呢？有明白的吧友给以指教。

作者: 心不撤 时间: 2018-11-28 12:10
上面大家分析比较到位了。这就体现师傅的用处了。有明白人旁边一看就明白。按你的描述，估计你以前没怎么运动过。一动毛病都出来了，现在也分不清是做错了，还是筋骨肌肉在适应。最好找个懂得人看看，哪怕练别的拳种的也可以。

作者: 同源 时间: 2018-12-1 16:23
。我也跟着学习、捡漏。

作者: 幻云子 时间: 2018-12-12 10:00
从来没这种痛，都是摔打扭之类的外伤

作者: wjd00700 时间: 2018-12-16 19:28
膝盖疼是怎么回事、、、

作者: 王小棍 时间: 2018-12-21 13:28
平时缺乏锻炼而已，习惯了这个强度以后就好了。

作者: 温度 时间: 2018-12-24 02:40
打拳感觉有力气使不出来，使出来的也只是臂的力量。

作者: bhnmmj 时间: 2018-12-24 10:40
个人一点浅见→_→颈部痛有问题……两肩痛说明没松（肩胛内部酸痛另说）腋下酸痛正常背部两侧背阔肌酸痛在长功夫背部脊柱两侧竖脊肌疼痛则是练的不对建议停练

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