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舌盯上颚与丹田养气——大道至简无人识
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作者:
wuyanyang
时间:
2017-2-17 04:26
标题:
舌盯上颚与丹田养气——大道至简无人识
今天再告诉大家一个形意拳的秘密,或者说内家拳的秘密,因为从我个人的实践,这个方法应当是超越于具体的武术之上的,就是形意拳要求练拳之外的、终日的舌顶上腭。孙禄堂的《形意述真》中引述郭云深的话,练功时嘴似开非开,练功毕嘴巴要合上,而且要始终的舌顶上腭。每日里除了吃饭、说话不可开嘴。
其实这个是练气的妙诀。你没得气的时候没体会,觉得天天顶着多烦啊,等你得了气就能体会到前辈高人的用心良苦。他们确实把秘密都告诉你了,但只是让你照做,至于说为什么这么做他们却不说。我想,那个年代的人教徒弟大约都是如此,讲太明白了反而误人。如今这社会不一样了,不说明白了更没人练了。
嘴巴闭上不漏气,不准唱歌唱戏,少说话,这都是养气的要求。核心的还是舌顶上腭,你得了气之后就会发现,你日常的每一个呼吸都会牵动丹田的开阖,这样你呼吸一次就等于让内气在丹田打了个转,日子长了里头就有东西了。平日里只需略微着意丹田即可,无论你做什么事都能感觉到丹田与呼吸一体的开阖。
这个功用的效果就大了,因为你无时无刻不在练功。像我昨天说的演员回家静坐补气的办法,再加上这个那就是随时都在补了。千万要记住,只是略微着意,若有若无,这个是关键。你打五行拳即将走入炼精化气的阶段,这个舌顶上腭的要求就显示出关键的作用了。归根结底,内家拳脱离了内功就不成立,只是架子。
练习形意拳确乎来不得半点的急躁冒进。从定步劈拳到活步劈拳,能不丢二十四法,才可以进入到下一步的学习。有的架子笨的没办法,练几年劈拳都出不来,只好让你回去站三体式,站着不动总归好掌握。站三年身上得了再打拳。一开始胳臂是胳臂腿是腿,到后来打合了举手投足就是,心思一动就是,才算得味。
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