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标题: 鹰手操爪法 [打印本页]
作者: lmt858687    时间: 2017-6-18 04:39
标题: 鹰手操爪法
本法专门作为鹰手操爪之用，具有“出手拳掌打，回手鹰爪抓”的技法特点，包含多种爪形、爪法，爪形有俯、仰、反、立等，爪法有叼、抓、掳、带、锁等。
　　一、预备势
　　面向南方并步站立，目视前方(图1)。
　　两掌变拳收抱两腰侧，挺胸直背，双目仍注视前方(图2)。
　　二、俯爪右叼掳
　　上动微停，左脚向左侧开步成左弓步，身体略左转：同时，右拳内旋变俯掌(八字掌)，向东南方直臂伸出，左抱拳不变；眼看右掌(图3)。
　　上动不停，步形不变：右掌迅速变鹰爪(俯爪)，略向下叼掳，臂屈曲；眼看右爪，气沉丹田(图4)。
　　三、弓步冲拳
　　上动微停，重心移于右脚成右弓步，身体右转；同时，右爪外旋变拳，收抱右腰侧，左拳内旋以平拳向正南方冲出，力达拳面：眼看左拳(图5)。
　　四、俯爪左叼掳
　　上动微停，步形不变，身体略右转；同时，左拳外旋变掌(八字掌)，抄经左腹，内旋向上往西南方直臂伸出，右抱拳不变；眼看左掌(图6)。
　　上动不停，左掌迅速变鹰爪(俯爪)，略向下叼掳，臂微屈；气沉丹田，眼看左爪(图7)。
　　五、弓步冲拳
　　上动微停，重心移于左脚成左弓步，身体左转；同时，左爪外旋变拳，收抱左腰侧，右拳内旋以平拳向正南方冲出，力达拳面；眼看右拳(图8)。
　　六、倒立爪右叼掳
　　上动微停，步形不变，身体略左转；同时，右拳外旋变掌(八字掌)，抄经右腹，内旋向上往西南方直臂伸出，左抱拳不变；眼看右掌(图9)。
　　上动不停，步形不变；右掌迅速变鹰爪(倒立爪)，略向下叼掳，臂屈曲；气沉丹田，眼看右爪(图10)。
　　七、弓步冲拳
　　上动微停，重心移于右脚成右弓步，身体右转；同时，右爪外旋变拳收抱右腰侧，左拳内旋以平拳向正南方冲出，力达拳面；眼看左拳(图11)。
　　八、倒立爪左叼掳
　　上动微停，步形不变，身体略右转；同时，左拳外旋变掌(八字掌)，抄经左腹，内旋向上往东南方直臂伸出，右抱拳不变；眼看左掌(图12)。
　　上动不停，步形不变；左掌迅速变鹰爪(倒立爪)，略向下叼掳，臂屈曲；气沉丹田，眼看左爪(图13)。
　　九、弓步冲拳
　　上动微停，重心移于左脚成右弓步，身体左转：同时，左爪外旋变拳收抱左腰侧，右拳内旋以平拳向正南方冲出，力达拳面：眼看右拳(图14)。
　　十、左反叼抓
　　上动微停，右脚向前移步10cm，重心移于右脚咸右弓步，身体略向右侧倾；同时，右拳收抱右侧腰，左拳内旋反臂变举(八字掌)，下伸置于裆前：眼平视左侧前方(图15)。
　　上动不停，身体重心上升，收左脚尖点地成左虚步，身体后仰30。；同时，左掌臂在左侧前方向上画弧提起至左胸时，八字掌突变鹰爪(反爪)叼抓，右抱拳不变；眼看前方(图16)。
　　十一、右托掌
　　上动不停，步形、爪形不变，身体微左转；同时，右拳变掌成仰掌直臂向前上托起，位于体前，与左手虎口同高；眼看右掌(图17)。
　　十二、俯爪右叼抓
　　上动不停，身、步形不变；右掌内旋变八字掌使掌心斜向上，左爪不变；眼看右掌(图18)。
　　上动不停，左脚开步向前成左弓步，身体略右转；同时，右八字掌外旋突变鹰爪(俯爪)叼抓，臂屈曲，左爪变拳微抬至额前i眼看右爪(图19)。
　　十三、左掳压
　　上动不停，右脚略向西北方移步，身体右转，两腿屈膝下蹲，成半马步；同时，右爪往后掳带至右腹前，使右肘紧贴右肋，左拳臂由上向下滚压至左腹前成拳心向上，臂屈曲，力点在左臂尺骨处，用力点必须与左手虎口相对；眼看前方(图20)
　　十四、右反叼抓
　　
　　上动微停，左脚向前移步10cm，重心移于左脚成左弓步，身体略向右侧倾；同时，左拳收抱右侧腰，右拳内旋反臂变掌(八字掌)下伸置于裆前；眼平视右侧前方(图21)。
　　上动不停，身体重心上升，收右脚尖点地成右虚步，身体后仰30。；同时，右掌臂在右侧前方向上画弧提起至右胸时，八字掌突变鹰爪(反爪)叼抓，左抱拳不变；眼看前方(图22)。
　　一
　　十五、左托掌
　　上动不停，步形、爪形不变，身体微右转；同时，左拳变掌成仰掌直臂向前上托起，位于体前，与右手虎口同高；眼看左掌(图23)。
　　十六、俯爪左叼抓
　　上动不停，身、步形不变：左掌内旋变八字掌，掌心斜向上，右爪不变；眼者左掌(图24)。
　　上动不停，左脚开步向前成右弓步，身体略左转；同时，左八字掌外旋突变鹰爪(俯爪)叼抓，臂屈曲，右爪变掌，微抬至额前；眼看左爪(图25)。
　　十七、右掳压
　　上动不停，左脚略向西北方移步，身体左转，两腿屈膝下蹲，成半马步；同时，左爪往后掳带至左腹前，使左肘紧贴右肋，右掌变拳由上向下滚压至右腹前成拳心向上，臂屈曲，力点在右臂尺骨处，用力点必须与右手虎口相对；眼看前方(图26)。
　　十八、弓步左叉掌
　　上动微停，重心移于右脚成右弓步；同时，左爪变俯八字掌，直臂向正西方叉出，掌与鼻同高，右掌变仰八字掌，收至腹前，此时，两手的虎口均向正西；眼看左掌(图27)。
　　十九、双叼左踹腿
　　上动微停，重心移于右脚支撑，左脚抬起向前下方踹出，脚尖里勾，力达脚跟；同时，左掌突变鹰爪(俯爪)，叼抓往后下掳带，右掌沼左臂下方向前上伸至肩平时突变鹰爪(仰爪)叼抓，两手虎口均向正西；眼看前方(图28)。
　　二十、弓步锁喉爪
　　上动微停，左脚向身后落步成右弓步；同时，右爪微内旋成立爪往下掳带，左爪变俯掌(八字掌)收近左腰侧：眼看前方(图29)。
　　上动微停，步形不变，身体略前倾，左掌向前直臂伸出突变鹰爪(俯爪)，与咽喉同高成锁喉爪；眼看左爪(图30)。
　　二十一、马步右横崩拳
　　上动微停，身体左转，重心移于两脚间成马步；同时，右爪变拳，手臂由屈到伸向右体侧弹直成横崩拳，崩拳要求松腕，力达拳臂，左爪变侧立掌收至右肩旁；眼看右拳(图31)。
　　二十二、弓步右叉掌
　　上动微停，重心移于左脚成左弓步：同时，右爪变俯八字掌直臂向正西方叉出，掌与鼻同高，左掌变仰八字掌收至腹前，此时，两手的虎口均向正西；眼看右掌(图32)。
　　二十三、双叼右踹腿
　　上动微停，重心移于左脚支撑，右脚抬起向前下方踹出，力达脚跟；同时，右掌突变鹰爪(俯爪)，叼抓往后下掳带，左掌沿左臂下方向前上伸至肩平时突变鹰爪(仰爪)叼抓，两手虎口均向正西；眼看前方(图33)。二十四、弓步锁喉爪上动微停，右脚向身后落步成左弓步；同时，左爪微内旋成立爪往下掳带，右爪变仰掌(八字掌)收近右腰侧；眼看前方(图34)。
　　上动微停，步形不变，身体略前倾，右掌向前直臂伸出突变鹰爪(俯爪)，与咽喉同高成锁喉爪，眼看右爪(图35)。
　　二十五、马步左横崩拳
　　上动微停，身体右转，重心移于两脚间成马步；同时，左爪变拳，手臂由屈到伸向左体侧弹直成横崩拳，右爪变侧立掌收至左肩旁：眼看左拳(图36)。
　　二十六、右插步叼脱
　　上动微停，左脚向右脚前方移动成右插步，身体略右转；同时，左拳外旋变仰掌屈臂收近胸前，右掌成俯八字掌贴擦左臂外缘，至左腕外侧时突变鹰爪叼抓，右手虎口向东，此时，左仰掌以小指引动做旋脱动作：眼看前方(图37)。
　　二十七、退步左蹦腿滚扑掌
　　上动徽停，重心移于右脚，左脚微前移脚尖点地成左虚步；同时，左掌沿右胸内旋穿经左腰侧成侧立掌，右爪略向右前方掳带；眼看前方(图38)。
　　上动不停，身体略左转，左脚以脚前掌向外、向后作半月弧形扫腿，至正东方时，脚跟突然着地，力达脚跟成右弓步；同时，右爪向下捋带至右膝旁，左掌内旋向东南方至体前下方滚转扑按而出i眼看左掌(图39)。
　　二十八、左叼右扣拳
　　上动微停，重心左移成左弓步，身体略左转：同时，左掌前伸成俯八字掌突变鹰爪(倒立爪)叼抓，略向后掳带，右爪变拳外旋经体前沿左爪上方屈臂翻扣而出，力达拳背，此时，左爪置于右肘下；眼看右拳(图40)。
　　二十九、左叼右砍掌
　　上动微停，重心移于右脚成右弓步，身体右转；同时，右拳内旋变俯掌向正西方横砍，高与鼻平，左爪外旋成仰爪，虎口向西置于右肘下；眼看右掌(图41)。
　　三十、左插步叼脱
　　上动微停，左脚向右脚后方倒插成左插步，身体略左转；同时，右拳外旋变仰掌屈臂收近胸前，左掌成俯八字掌贴擦左臂外缘，至右腕外侧时突变鹰爪叼抓，左手虎口向东，此时，右仰掌以小指引动做旋脱动作；眼看前方(图42)。
　　三十一、退步右踹腿滚扑掌
　　上动微停，重心移于左脚，右脚微前移脚尖点地成右虚步；同时，右掌沿左胸内旋穿经右腰侧成侧立掌，右爪略向右前方掳带；眼看前方(图43)。
　　上动不停，身体略右转，右脚以脚前掌向外、向后作半月弧形扫腿，至正东方时，脚跟突然着地，力达脚跟成左弓步；同时，左爪向下捋带至左膝旁，右掌内旋向东南方至体前下方滚转扑按而出；眼看右掌(图44)。
　　三十二、右叼左扣拳
　　上动微停，重心左移成右弓步，身体略左转；同时，右掌前伸成俯八字掌突变鹰爪(倒立爪)叼抓，略向后掳带，左爪变拳外旋经体前沿右爪上方屈臂翻扣而出，力达拳背，此时，右爪置于左肘下；眼看左拳(图45)。三十三、右叼左砍掌上动微停，重心移于左脚成左弓步，身体左转；同时，左拳内旋变俯掌向正西方横砍，高与鼻平，右爪外旋成俯爪，虎口向西置于左肘下；眼看左掌(图46)。
　　三十四、收势
　　上动微停，身体略右转，左脚尖里扣30。，右脚尖外展30。使两脚尖向前，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝平铺成右横裆步：同时，右臂向右侧正西方摆臂外格，使掌心向前，左掌微外旋使掌心也向前；眼看右掌(图47)。
　　上动不停，左脚向右脚靠拢成并步：同时，两掌经两耳向腹前成俯掌下按，两掌掌指相对，相距9~20cm，挺胸收腹；眼平视正东方(图49)。
　　上动不停，身、步形不变两掌臂下垂收靠两腿外侧：头转向南，眼平视前方(图48)。【爪形图】
　　1.俯爪(图50)。
　　2.仰爪(图51)。
　　3.反爪(图52)。
　　4.立爪(图53)。
　　5.倒爪(图54)。



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