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标题: 本人在别处抄录的功法且初步修炼中只是不知真假 [打印本页]

作者: tm520ever 时间: 2017-1-12 19:25
标题: 本人在别处抄录的功法且初步修炼中只是不知真假
全身放松，盘腿静坐，意守丹田，左腿在内，右腿在外，两手五指并拢，左手掌心向右竖立胸前，右手掌心朝上平放小腹前，
( 两手臂要放平，接近身体 ) ，行逆腹式呼吸，呼吸时要用口吸鼻呼。而且呼与吸隔闭 1 — 2 分钟 ( 注：吸气时肚子要收缩，出气时肚子要鼓圆，每次静坐练两小时 ) ，这叫做闭气。
2 、当你练闭气的时间一长，就是一口吸气或者一口出气能闭 3 — 5
分钟，你也就有了基本的丹田真气，你就会感觉到丹田 ( 小腹 )
之内有一个圆球在动。闭气时间越长圆球越大，动的感觉随之增强，这种圆球叫做气球，也叫做丹田真气。
3 、练闭气的时候要脑静，不要急于求成，要慢慢从短时间往长时间发展，闭气时间越长，内功就越深厚 ( 注：没有日月之时不可练气 ) 。
　功式：左手掌心朝右臂，大拇指微曲。右手齐肚脐平放，掌心朝上。
二、行气之法
1 、当每一口气能闭 3 — 5
分钟时，要用闭气式盘腿静坐，深吸一口外气下压，丹田真气上升到身体各个部位的经脉而相互流动。如果第一口外气只能使丹田真气上升，而不能顺经脉流动，这时再吸第二口外气下压丹田真气 (
注：如第一口外气不能使丹田真气顺十二经脉流动，紧接吸第二口、第三口……直到十二经脉相通为止。行气时要在静室，不能有任何外物和声音的干扰 )
三、运气之法
　　用任意式吸外气下压，丹田真气流动到所需部位。如往哪个部位运气，哪个部位用劲即可。如要使用各种掌法，可按照各种掌法的说明和手式吸外气下压丹田真气，丹田真气就会自然从所需的各个经脉走向所需的各个部位，这就是运气。
本人处于入静阶段，修炼一个星期，无感觉，所以打算修炼上面发的，不知哪位大师可以看下，有没有错误的地方，请指教，谢谢

总感觉胸口不舒服，不知为何，而且肚子感觉也不舒服，是不是练错了

作者: 孤风 时间: 2017-1-14 04:31
一样的感觉啊？知几啊！练了之后整天放屁日

作者: 小五图 时间: 2017-1-15 10:35
我最喜欢这种没什么人回复的帖子了！不仅可以占个前排，火了我也可以露脸！麻烦告诉我这是几楼？

作者: shf123001 时间: 2017-1-18 07:44
假的，第一步练逆腹式呼吸，第二步要练力，第三步要练筋，最后一起练，始能身随意动。练力讲究一绷二膨三震荡，内颤而外不动。

作者: robertwang 时间: 2017-1-19 15:31
你这个功法第一步都没说完你的气不沉丹田怎么去感觉丹田的真气憋气会出问题的别乱练

作者: 4bf061y164 时间: 2017-1-22 03:25
这个就是最基本的内炼法，大体是可行的，只是缺了很多细节。看了也没用

作者: sukilaw830 时间: 2017-1-25 16:25
你这个方法试过，可是效果不明显，经脉也没有通顺的感觉。小腹倒是有膨胀的感觉

作者: 天堂枫叶 时间: 2017-1-31 03:16
错误功法或说假法。不要练，否则身体健康受损。

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