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标题: 李兆华师傅的小念头心得 [打印本页]

作者: 你大爷是我 时间: 2017-10-3 09:26
标题: 李兆华师傅的小念头心得
小念頭心得本人研習詠春拳多年，詠春包括小念頭，尋橋，標指，木人樁，棍，刀，馬步，黐手搏擊等。雖然練習方法眾多，但總離不開「苦練」這兩字。當然，除苦練之外，還需要一個懂得循循善誘及教導的好師傅訓練，弟子才能真正掌握「法門」及「法道」之精髓。詠春拳入門的第一關就是小念頭，稱為詠春「拳種」。很多人初學之後對它都掉以輕心，以為它簡單的招式不實用，但事實上所有手法都是從小念頭中變化出來的，正是萬變不離其宗。而小念頭中的二字拑羊馬及提肛，更是詠春「站樁」的一種，也就是詠春「丹田內功法」及療傷功效，故要練好詠春內功力，必需把小念頭以柔鍛練，方可避免「練拳不練功，到老一場空」的練武大忌。其後，便能循序漸進及有效地以柔練好單黐手，雙黐手，單對拆和雙對拆以埋肘手法訓練，進而便可以馬步配合搏擊練習。詠春法門一定切記要「埋肘」及「留肘」，還需要放鬆肌肉，俗稱「柔手」，萬萬不可亂發力，一切關鍵盡在於此。只有「三鬆」，即放鬆肩膊，手肘及手腕的肌肉，才能靈活地控制功守，形成「柔勁」突發再配合攻擊，以詠春搏擊獨有的手法變化及步法連環牽制對方所發的動作，繼而追擊對方得以取勝。「法道」的要決，是以留肘

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