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标题: 道家秘传玄门胎息功 [打印本页]

作者: 石头5 时间: 2018-7-16 15:41
标题: 道家秘传玄门胎息功
玄门胎息法系武术之乡新化梅山道家秘传功法，练之可得胎息、辟谷、降丹、开发潜能、益寿延年等多种功效。-

一、练功步骤-

(1)在室外练功时，要选择空气清新处；在室内练功，须空气流通；练功时不可过饥或过饱，功前须净身洗漱。-

(2)身形：本法宜在子时修练，面向南方，盘腿而坐，全身放松，定气凝神，舌抵上腭，调勾呼吸，意念丹田有一鸡蛋大小的金丹闪闪发光、放热。-

(3)服气法：当丹田微微发热时，闭目存神，闭口，用鼻缓缓吸气。意想真气出鼻吸入，充盈满口，然后将此真气咕咚—声吞下，意念直送丹田，用口呼出体内浊气。-

(4)闭气法：服气后可依下行功，深深吸气一口，舌抵上腭，凝神丹田，两手握拳置于膝上，闭气不令其出，到忍无可忍时再用鼻呼出浊气，调匀呼吸。这时玉液从口壁涌出，充盈满口，须咕咚—声吞下，意送丹田，再行第二次闭气。-

二、收功-

先睁开眼睛，双手搓热，搓肾门24次，然后顺时针、逆时针摩腹各24次，再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓24次，然后放松，走动一下，以便气血通畅。

作者: 武道之路 时间: 2018-7-24 04:27
视死如归的架势啊！

作者: 123吗，。 时间: 2018-7-25 10:22
感谢分享，谢谢

作者: 罗绮4964 时间: 2018-7-31 04:36
好好学习楼主的帖子！

作者: 赌神弟弟 时间: 2018-8-2 03:23
楼主给脑残下了定义！

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