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标题: 有这样的武术教练拉筋一般的小伙伴都吓跑了 [打印本页]

作者: plassl 时间: 2017-7-7 16:39
标题: 有这样的武术教练拉筋一般的小伙伴都吓跑了
宝宝们都哭了，是不是改继续压？

首先，韧带是一定要拉的(这一点韧带没拉开的人没有体会，而韧带拉开的人一定会同意我的说法)，其次，我接触过的好多武校和跆拳道馆都很推崇这样的强压硬拉，尤其是对小孩子。六十多都有拉开的，30多年纪也不大，慢慢来总会有效果。但是不要勉强，有人天生韧带硬，三十多岁韧带早已成型，所以也不要太过勉强。个人意见，也没经过研究，只是拿身边的例子说话，建议您还是问问专业人士。
但我以为，如果不是特别要求的话，拉韧带完全可以日积月累，先从基本的压腿开始，不必操之过急，我见过一些教练，孩子下叉下不去，就硬用脚踩下去，有时候伤了韧带，往往事与愿违

拉筋拉开后你的经络气血会比原来要通畅，可能你们不懂不说这个，就说发力吧。发力要比原来的力量整更协调一致，中国武术讲究腰胯发力、如果筋没开，胯是合上的，那么身体就会出现断力点，力量就集中不了，那么打出来的力量只有枝节力，那么杀伤力就很小。

作者: haijiao 时间: 2017-7-15 07:00
我认为这样不对，这是强行拉筋，要是肌肉组织受伤或者韧带严重拉伤很严重的，这样可能要休息很久才能继续练习。

作者: dfwyyb 时间: 2017-7-16 06:32
第一张图里的孩子打出来的旋子肯定漂亮

作者: 痨朋沌 时间: 2017-7-19 02:42
竞技套路苦练720，传统套路苦练桩功！

作者: msjyle2rue 时间: 2017-7-22 04:39
无非就是为了吃小女孩的豆腐在哪里？老子也来当教练！！！！

作者: 从东 时间: 2017-7-23 06:55
上次去网吧一看时间就剩10分钟了我心思看会苍老师的爱情片吧看了一会又看了一会又看了一会 1个多小时过去了我还以我的机子坏了直到看够再走的后来听网吧老板说我身后围了一群小学生一人给我续了1块钱

作者: w284396500 时间: 2017-7-25 21:51
拉筋应该制订时间和程度不应拔苗助长

作者: 李丽 时间: 2017-7-28 16:24
競賽套路，需要苦練！！

作者: 蓝大侠 时间: 2017-8-5 06:19
多压压

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