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标题: 封口固气法　 [打印本页]

作者: llzhao 时间: 2017-11-19 17:44
标题: 封口固气法　
封口固气法　　

待本功内功（炼气法）练满270天，一般都能意领气走，经脉通畅，就可以练封口固气了。封口固气又叫“扎桶子”、“封桶口”等，封口固气后就可以运用和表演了。需要说明的是，封口固气功在功家是有一定保密程度的，过去的师父从不轻易传授，但现今有的人利用这一点故弄玄虚，甚至说封口固气后几十年也不减失功力，那也是不切实际的。封口固气旨在强化巩固功效，对提高功力作用很大，能够使练功者功力上一个新台阶，但欲使功力高深，仍需长年坚持练功。

用具

备一个石担，体育上用的扛铃也可以。其重量为本人刚好能双手提起，再重一点就提不起了那么重。

方法

每日早晨约6时许，扎紧腰带，双脚分开如肩宽，平心静气站于石提前。以鼻吸气满，然后闭气，弯腰掌腕向上，方便用力为原则握紧石提，将石担慢慢提起呈肘平（小臂与肘部等高）的位置，同时收肛提阴，扣趾，牙关紧咬，全身用力，上身挺直，慢慢放下石担，然后站立放松呼气。重复以上动作，49次。练功的关键是闭气举放石担，动作宜慢，但快慢程度以自己能忍受为度。如果不能连续完成49次，中间可歇息几次，每次自然呼吸几口气，但歇息间隙不能超过1分钟。另外，如果饥渴难耐，可以事先喝一小杯奶液，隔几分钟才开始练习，或者早点起来吃东西，隔一个小时再练。总之，视各人情况灵活要排，但练功要求不变。

注意事项

（1）每日早晨练功一次，连续练18天，其余停练，但可以多练养气功。

（2）18天内不能有性生活和遗精等现象，否则无效，又重新练过。

（3）练功期间应心平气和，少生杂念，为防走失精宝，晚间睡觉可侧向尽量蜷曲而卧。

（4）初练一周可能有疲乏无力，眼膜充血等现象，均属正常，一般一周后消失，此后即感力量巨增，其满精力体力旺盛，举手投足似有使不完的力气，常有一式身手的愿望。

（5）练功期间应保证睡眠和营养。

（6）练此功最易损伤腰部即“闪腰”，练功时一定要小心，不要一下子用猛力。

作者: 星空在线 时间: 2017-11-22 12:09
帖子很有深度！

作者: 鹞子入林 时间: 2017-11-22 23:52
今天的心情很不错啊

作者: niqiu 时间: 2017-11-23 00:25
支持楼上的！

作者: hjm350427 时间: 2017-11-24 08:09
楼主很有艺术范！

作者: 菩舒 时间: 2017-11-24 22:14
我回帖楼主给加积分吗？

作者: 亦天 时间: 2017-11-24 23:56
不是惊喜，是惊吓！

作者: 火葬花 时间: 2017-11-25 21:16
我对楼主的敬仰犹如滔滔江水绵延不绝！

作者: 豪杰 时间: 2017-11-28 05:29
以后就跟楼主混了！

作者: 北北 时间: 2017-12-1 15:30
楼主的等级很高啊！

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