天下只有两种类型可称太极拳！1以杨氏太极拳套路修内丹者。2修内丹以其他套路行气者。哈哈。。。其他，本传奇笑劝：歇菜吧，您那是假滴！ 假滴！假滴！就是假滴！ 真的太极拳套路就是不起眼的杨氏太极拳，那是太极动 ...

八卦掌有金狮抖毛 形意金鸡抖翎 陈氏太极拳，丹田抖

　　北京航空航天大学教授　黄震寰 一、 抽丝功（劲）概念 　　太极拳抽丝功（劲）在现有的太极拳著作和杂志中论述不多，历史上对抽丝劲与缠丝劲的讨论有过不同的看法。但抽丝功修炼是太极拳练功中的一个极为重要 ...

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTI5NDk4NDA3Mg==.html/v.swf 想问一下有谁练出了棉花肚？用了多长时间？靠拳架还是靠其它功法？ 太极也一样，郑州石崇英一支传下来的太极就有这种功夫。 我的身上膘很 ...

前人说了，圈内打人，圈外发人。 所以你首先起码得练出圈，劲力运转都在圈内，别说圈大圈小，还有什么无凹凸处，无断续处，这是更高的要求，别管好坏，你首先得有，才能谈太极拳的打人，没有就免谈了。 有了怎么用了 ...

除了太极拳，还有哪些是中国传统文化的代表？ 好多东西，已经索然无味 中国人引以为自豪的东西，现在不少已经假大空，市场化，商业化。 太极拳最有特色吧，但是一直没有什么像样的表现。只会像传销一样到处推广。而 ...

挤劲论 所谓挤，是指占位性进击，使敌失去重心和有利位置，常有顺彼劲之意。挤劲在活步散手中运用更为方便，如人捋我右臂，我即一臂随之向前伸展，左手搭于右大臂中节，掌心向外，在腰裆的配合下，沉肩坠肘，顺缠竖 ...

看到标题不用多说，很多人会联想到一个人——铁面人冬。他的犀利与直白，大胆与无畏，让传武界尤其是太极拳业内人士恨得牙根发痒。如今铁面人冬二次被封杀，太极拳界的太多伪武者，一个个话匣子大开，有话语权嘛，所 ...

杨式太极拳简介： 杨式太极拳，太极拳的一个流派，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作 ...

无极桩法的基本要求 - 调身：口诀极简单，一共十四个字：“两会一点一垂线，全身体重到涌泉。”“两会”指人身穴位“百会”和“会阴”，“一点”指两脚“涌泉”穴连线的中点。操作上使这三点位于一条与地面垂直的假 ...

我们先看坊间流传的张三丰《太极拳经》： 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总须完整一气， ...

网上很多朋友都有这个问题，而且是不少人 的问题。 他们认为“用意不用力”指的是太极拳打手（即推手），主要意思是"四两拨千金“。 有的人说，没练太极拳之前，手拿菜锅不觉重，练了太极拳后，手拿菜锅的力气都没有 ...

本论坛最多的便是陈、杨之争。其实这是一个很大话题，涉及传承、社会环境、用途、技术差别。不是简单的一句“太极拳其实练的是什么”、“太极拳的定义是什么”就能解决的。拳术，我们客观来说就是一门手艺，要讨论清 ...

原本太极拳是没有内丹的，就是庄稼把式武把式，沟里面庄稼汉练得武把式，和很多其它传武都是一样的，是用来打人的，邻村抢水抢地，村民械斗，从而产生各种民间武术。这些山沟武术不是军队的战争工具，所以都叫把式。 ...

预备式、并步站立 一、 起式1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃1、 抱球收脚 2、转体上步 3、弓步分靠 4、后坐翘脚 5、抱球收脚 6、转体上步 7、弓步分靠8、后坐翘脚9、抱球收脚10、转体上步11 ...

学习太极是不是先背拳谱……

练拳时，选择安静的地方，僻静的场所。本来想静下心来练拳，结果，老是走神，意念不集中，顺序都打错。 在广场人多的地方练，有人观看，反而意念很集中，也不走神，架子也能低下去了，感觉也不累了。真是见了鬼了！ ...

说实话 这个问题是所有武术爱好者 最不愿意提起 而又无法回避的问题。 我身边就有一位太极拳教练 习练太极拳多年 并培养了一批竞技推手比赛获奖者。 有意思的是徐的时间发生后 ，一位多年跟随他的学生 ，信誓旦旦地 ...

首先只讲能讲的，毕竟师门有规矩。 讲解内劲要从最基本的大概讲，一环套一环才能懂劲。详细解释以个人提问在单独解答，不然范围太广了，不好写。 一，松。松分为几层。第一层，就是不用拙力，拙力，就是肌肉从外往内 ...

刚浏览了几个帖子，有说自己体会的，骨啊胯啊，松啊打啊，这啊哪啊的，不说不知道，原来还没入门！以后不会和这几个人打最嘴了！和门外汉说是对牛弹琴。不知道可以说自己的体会，大家探讨，但不要去指导别人，那是误 ...