我们的要求是练形意拳先练劲，练稳定的间架结构
经常听网友们说，练形意拳要多练步。怎么练?形意拳的步还要单独练吗？以五形拳为例，我们练劈拳，进步劈退步劈拗步劈摇转步劈，只是为了练劲吗？崩拳的步、炮拳的步、横拳的步，也只是为了练劲吗？练形意拳，我们的要求是先练劲，练稳定的间架结构。这里面练的是速度和力量。
然后呢，是劲的变化。也可以说招。要知道如何才能破了别人的攻防，把劲用到别人身上。
再后呢，要知道顺随。这里面就有了距离感的问题。距离问题，需要身法和步法解决。
既然已经明白如何发力，劲也有了，还需要一步一拳，步法坚定而沉稳吗？
这时候，脚步轻快些，发力不必太重，你会觉得怎么样?崩拳的半步不就是前脚先动的滑步吗？劈钻的步法不就是后脚的上步吗？
有人说三角步，炮拳的步法不就是三角步吗？这个步用在劈拳上，行不行啊？那不就是星夜说的斜行直进吗？用在钻拳上不就是个拗步钻拳吗？
那摇转步，不就是侧面的滑移吗？
那横拳的步法呢？怎么理解啊？
这与八卦的摆步有区别吗？吃住对方小腿，再迈另一侧的步子再打是不是非常容易呢？
形意拳的步法都在前辈们给我们留下的东西里面。仔细体会，别僵化。也可以拿出来单独练，也可以合着练，都能增长功夫。
原来黑哥还有最语都说过，把人打倒需要多大的劲啊？不需要多大劲。关键在于时机的把握。
我们练形意的，不能妄自尊大，更不该妄自菲薄。好好结合现代搏击技术，再看看咱家传下来的东西。都有啊！你练不到挨了打，那不是怨自己吗？
记得王洪祥有一次比赛，左式 对方右腿进攻，被王拾起，然后进右步击右拳，对方倒地。这不是钻拳的实例吗？
前脚进步，后脚进步，退步，盖步，寸步，摇转步，哈哈，练不完啊，都在祖宗留下的东西里面。
前辈们给我们留下了不少小套路，直来直去的。就那么练一辈子吗？错啊，四面八方转着圈练，不好吗？步法拆开了练练，看看是不是另有所得呢？
形意拳的技术特点，决定了进身才是王道的道理。无论进攻还是防反，都要迎上去，或化或打，正面吃不住，也要顶着往侧面绕步。绕场走，不入圈 ，不是形意的特点。
如果您功力大，技术过硬，形意拳技法上身了。遇到对手，还什么步不步的，直接上去打他。但是达不到上面的情况，你就得靠步法和身法、结合速度和技巧，才有赢的机会。所以，练拳的不同阶段，打法自然不一样。
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