鄢正雅 发表于 2019-10-9 09:44:41

呼吸吐纳促进气机的升降开合,此气机是身体内之气

呼吸吐纳促进气机的升降开合
此气机是身体内之气。一般说吸气时气机是升、合,即真气(先天气)上升,而体外之气从穴位毛窍内合于体内,呼吸气(后天气)下降;呼气时是降、开,即真气(先天气)下降,而混元气随毛窍穴位开张而外溢,呼吸气(后天气)上升。一般升走督脉、降走任脉,通常身形的外开下降都是呼,内收上升都是吸,呼吸与姿势配合好也能加强体内气机之开合。至于有的说吸是升和开,呼是降和合,这是指体内经络之气而言,是真气在体内之动态趋势,它不透到体外去。更多的时候讲吐故纳新,内外气交换


鼻、口、全身穴位毛窍都是内外气交换出入的场所,而穴位用的最多最频繁的是百会、膻中、神阙、会阴、命门、劳宫、涌泉七个大穴,被称为“七星布位”;当你神顾的过来时就要全身都得开合出入;而气的运动规律就是开合出入聚散化——其实可以简单的归纳为开合与化另外两个运动只是方向上的区别。
内经说真气经气也、受于天与谷气并通身者也,可没说是睡眠时,可没区分练功与不练功
在经络中运行的气主要就是真气,它通过两个动力来运行:一方面靠上焦之宗气,而宗气直接与呼吸有关系,也叫胸中大气;另一方面靠丹田的翕(合)张来进行。呼吸可加强这两方面的作用
世人皆知吐故纳新——开合出入聚散,要把新的变成自己的,把旧的抛掉都得有个气化、化气的过程

页: [1]
查看完整版本: 呼吸吐纳促进气机的升降开合,此气机是身体内之气