咏春拳的“二字拑羊”马较高，与一般的四平大马、前弓后箭不同
咏春拳的“二字拑羊”马较高，与一般的四平大马、前弓后箭不同。如戚继光所言，因为这是“高四平”马，站得较高，便可“身法活变”.四平大马、前弓后箭因为步幅阔大，的确较“二字拑羊”马稳固，但活动起来，却又不太灵巧。或许因为这个原因，孙禄堂创了迈步必跟的孙氏太极步法，武禹襄也创了相类的、高身的武氏太极步法，有别于陈、杨等较具历史的老架马步。身站得高了，摇摆便多了，于是，便要让身体微微后倾，取得前后平衡。站高身马，是许多气功普遍的站桩动作。但它与咏春拳“二字柑羊”马有明显的不同之处，就是咏春拳必须将尾闾向前顶(咏春拳门人或称之为“提肛”)，使肩、胯、膝三者成一直线，然后身体成斜线后倾，而气功动作必须腰椎垂亢，腰、胯折曲，形成坐姿。不同的动作，是因为想达到不同的目的。马一坐，则小周天易通，由会阴到百会，易生循环气感。至于身体后倾，后倾时肩膊不逾足跟，是想平衡双手前置的重量。
我在“功夫季”里面学到不少东西
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