关于太极拳连续发放整劲，也有一些别的方法
关于太极拳连续发放整劲，也有一些别的方法，比如在外家拳中，多使用脊柱来连续爆发整劲，在其看来，我们通过旋转来带动肩背发出整劲。因此，脊柱越强，连续发的整劲力量就越大。举一个例子来演示操作方法：试摆一弓步，将腿与脊柱看作一条延长的脊柱，发力时以此大脊柱旋动，同时旋身出拳，然后反向旋脊出另一拳，这样只要脊柱能左右旋转，就能左右连续爆发整劲。其实不管外家内家，尽管操作方法上有异，但是目标都是一个：即“调动肩背腰胯以连续爆发出整劲”。因此，只要能达到这个方法的，都可以使用，都值得借鉴学习。不需要过于在乎门户之见，所谓不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫。任何一门功夫，都由三样东西组成。功法、技法和心法。功法是用来强化身体某些部分或是整体的机能，不要过于神化，动不动就却病延年、功力大增。却病延年是锻炼的正常功效，功力大增需要不断努力付出汗水，没有一练就成的功夫。技法是一门功夫里的各种格斗手法、身法等基本动作，以及其组合而成的各种招数，要理解它们的用途，有意识地去练习，将下意识反应练成无意识反应。心法则是一门拳术所守的规矩，也就是对于格斗时的战术，是运用各种技法的理由。我们在练习之中，要时刻去分辨所学的每一样东西的用途，只有有方向有目的的练习，才能让功夫显示在身，才能让功夫加以运用。
在功法当中，练来练去，其实也就是三样东西：一是螺旋劲，在太极拳中叫缠丝劲；二是松沉，这是爆发整劲的基本条件；三是棚劲，这个之前也说过，每个门派都有类似的劲道，只是练习方式不同，其用途前文也说过，在此不赘叙。这里之所以点出来，也是为了让同道在练习各种功法之时能有的放矢，知道自己练了什么，强化了什么方面，有什么样的作用。
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