传统武术的练习最少要在16岁之前开始，而且要常年坚持不懈的练习
我们知道，传统武术的练习，最少要在16岁之前开始，而且要常年坚持不懈的练习。我们练武的有句话，叫拳一天不打废三年，三天不打原还原。结合我个人的练习体会，这话虽然夸张，但基本道理是对的。拿我来说，我是小学的时候和我师父学习中国传统武术的，那个时候我天天逃学去公园里游荡，我师父是个快九十的无聊老头，也天天在公园里闲逛。就这么，我们认识了，他也许真的太无聊了，就开始教我练习武术，练的好就给我买东西吃。这样，差不多和他学习了一年多的时间。
后来，我家人开始对我严格管理，我就不能逃学了，几年没有见我师父。后来我去找他，公园里的老人说我师父一年多都没有来了，不知道是搬家了还是去世了。从此我就再也没有见过我师父。后来，我打听到我师父是搬回上海了，回去没几年就去世了。
上了技校后，基本学习就无所谓了，反正包分配！我就开始了系统的练习，我师父教授我的传统武术，这段时间有两年多，后来因为受伤不练习了，后果是体重暴涨。在20多年前，我系统练习传统武术的时候，我的体能极好，要是按体育训练的标准来讲，我的卧推最大160公斤，深蹲最大230公斤，硬拉最大260公斤，当然这些都是最大只能干一个。不过，没有师父指导还是不行，伤了膝盖和腰，好在当时年轻，基本没有留下后遗症，只是现在都不大敢练习下肢和腰部的力量了。这才是真正的传统武术，力量训练必不可少，而且是重中之重。现在的所谓武术，不过是体校教的武术体操罢了。
徐晓东找的对手都和传统武术无关，两个都是不知道多大年纪才开始练习，武术体操的人，我再说一遍，这两个人完全和传统武术无关。一个人，不从小练习武术，根本不会达到武术要求的体能和招式的融会贯通，最多也就是个爱好者，而且还是个学习武术体操的爱好者，哈哈哈。
我已经20多年不练习武术了，一个是有伤心理上有点害怕，最主要的还是懒啊！练习传统武术太累人了。去年恢复练习，也不过就三个月还正规点，后来又懒病犯了，现在也就能坚持一个星期练习一次，两个小时都不到。
不过就这样，我也敢挑战徐晓东，毕竟我练习的是传统武术，不是雷大师和丁浩练习的武术体操，而且还是不知道多大了才练习的体操。
当然，我的体能和当年是无法比的，反应也下降的厉害。但是就这样，我相信传统武术的练习，也让我可以打败大多数成年男性。请问，所谓的综合格斗术，有这样的功效吗？
事实证明，60公斤的格斗高手，是不敢挑战我的。这个和现实生活中一样。65公斤的高手，有愿意交流的，但都很勉强不积极（毕竟胜负难料，败了他们不好再混饭吃）。70公斤的倒是大多愿意交流一下，我也交流过，业余的我胜率高点。要不是我腰和膝盖有伤20多年不练习了，干翻85公斤的职业选手不是意外。现在我的水平，任何一个传统武术入门级的练习者，都能秒杀我。不到60公斤的女人都可以。因为我年轻的时候.75公斤系统练习多年传统武术，力量，速度非常优秀，已经是传统武术入门级的水平了。干翻80公斤的普通职业散打选手完全没有问题。唯一一次见过我师父镖局的同门师姐（不是我师父的徒弟），她1.65米65公斤不到。一分钟之内将我打趴下了。她也只是传统武术的高手级别的，我入门级别，差距就是这么巨大。原因是我师父已经去世多年，我自己练习的，她一直有师父指导。后来就一直没有联系了。大概我水平太低，他们不愿意认我为同门吧（也可能只是我的胡思乱想，毕竟建国后我师父他们就不能收徒弟了，否则就是反革命。他们也不敢到处认同门）！反正她问我要我师父的腰牌（我师父去世前给我的）我没有给他们。倒霉的就是后来搬家好多次，腰牌也找不到了。
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